对于我们修练太极拳的人来说，冬至交九以后，这两个多月，正是考验我们决心和意志的时候了。俗话说的好：“冬练三九夏练三伏”，现在正是练功夫的关键时期。

那么交九后我们练太极拳应该注意哪些方面呢？

一、锻炼时间

冬季不仅天气寒冷，而且空气洁净度也很低，因此如果想要练习太极拳话，最好选择在日出以后，而且吃饭不要吃的太饱，这样不利于运动。

二、锻炼场所

不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼（有雾时不宜在室外进行锻炼），如果选择在室内进行锻炼时，要注意通风，保持室内空气新鲜。练习时，不要边练拳边与人交谈。

三、运动强度

应根据自身的状况灵活调整运动量，选择一定的驾势，做到量力而行。做任何事情都不要太过着急，学习太极拳更是如此，太极拳动作缓慢柔美，需要人们慢慢的去体会，而不是急于学习太极拳的招式动作。

四、注意御寒保暖

手、脚、头裸漏在外面的地方尽量保护好（穿上保暖的鞋袜，戴好手套、帽子），衣服热时脱，冷时穿，不要怕麻烦。少穿易着凉，不脱汗后会更冷，且容易凉气入内。

所以，一定要穿暖，练的时候，即热即脱，即冷即穿。出汗要及时擦干，锻炼结束要及时换下汗湿的衣服。如果嫌麻烦又怕冷的话，那就买一套秋冬用的太极服装，透气、保暖，打起拳来杠杠的。

冬季里来天气寒，

习武练拳意志坚。

莫道冰封天地冻，

严寒尽头是春天。