从去年3月开始学习、练习太极拳以来，到目前为止，不间断练习也有300余次了，也有300多天了，从未中断过，一直在坚持。现在回过头来看，这300多次的学习、练习倒是让人颇为充实，认识和认知上的发生了重大改变。现将这近一年时间的学习和练习总结如下：

（一）前期对太极拳的接触情况

客观而言，除了电视和电影上看吴京、李连杰的太极拳之外，自己在日常生活中对太极拳的了解和基础真的是少之又少。截止到2024年以前，有且仅有一次接触。那是约20年以前的事情了，那时候上大学，有一门必修的体育课就是太极拳课。这门课学的是体育总局版的《二十四式太极拳》，学了一个学期的时间。当时因为年轻气盛，更加钟情于武打明星的那种硬功夫，对于又慢又柔的太极拳不感兴趣。好在为了得到高分，坚持学习了下来，而且期末考试的时候得到了90多分。

此后，到了2017年时，感觉身体素质有所下降，有点疲惫，所以就在网上买了一本二十四式太极拳的小教材，准备自学复习太极拳，一方面可以锻炼身体，另一方面，在比如部门有团拜会等需要节目表演的时候，别人唱歌一曲，咱打上一段太极拳，想必更有特色。想法是好的，书也是买来了，但是最终却束之高阁了，没有自学、没有自练，只是一场白日梦而已。

（二）学习和练习以来发生的改变

去年，家人就劝我去试试，但是我还是没有去试，因为我当时在学习八段锦。今年年初的时候，终于抱着试一试的心态去参加了15节的夜校课。当初的想法是，自己要练习八段锦，太极拳去看看，学多少就算多少，学不会也没关系。于是，我第一节课没有去，第二节课才去。不去不知道，一去忘不了。

就听了一节课之后，发现太极拳当中蕴含了太多的智慧和力量了，所以就喜欢上了，毫无疑问地喜欢上了。当时，只是学习了预备式和起势这两个基本动作，但是我当天晚上回去之后，自己还去练习了几次。

从此以后一发不可收拾，能上课就尽量上课，确实因为工作等原因耽搁了的话，就看老师的教学视频，自己不断地学习。上半年的课程结束后，传统杨氏115式太极拳勉强学会了35式。但是，就算是这样，我依然坚持每天练习，每天重复，甚至有时候一天可以练习5遍。

下半年学习了后面的第三路、第四路、第五路、第六路的动作，越学越喜欢，越练越开心，越练越健康。