牙龈萎缩，日常被很多人忽视。牙龈不好，开始时，是刷牙流血、随着发展，牙龈红肿萎缩，牙根外露，吃食物敏感......牙龈萎缩可以说是牙齿松动的前兆，需引起重视！

1、牙龈遭受刺激

牙齿的使用是一天都少不了，每天需要咀嚼食物，再加上日常刷牙错误方法。或者有单侧咀嚼食物习惯、牙刷刷毛过硬，都会给牙龈带来机摩擦和压迫。随着时间，损伤加重，从而引起局部或者整个发生牙龈萎缩。

2、慢性炎症

若是如此口腔清洁卫生不注意，就会出现牙结石。若没有及时的清理，就会不断的刺激牙龈，久而久之就会导致牙龈萎缩，并且这样的原因，牙周炎引起的牙龈萎缩在生活中很常见。

牙周炎引起的牙龈萎缩发展过程较缓慢，在牙周炎初期，口腔内先会出现口臭，让身边人避之不及。继而，牙周炎会破坏牙周组织牙槽骨被慢慢吸收，而附在牙槽骨上牙龈就会慢慢向牙根方向萎缩。当萎缩严重，结果只有牙齿松动，随之而来的就是牙齿掉落。

3、不良的饮食习惯

特别是现在很多年轻人得了牙龈萎缩。这多于生活习惯脱不了关系。过多吃辛辣及过热过冷食物，都会引起牙龈萎缩。

牙龈萎缩是牙周炎发展到一定程度后必然现象。并且，发展到后期牙龈萎缩是很难治愈的，是不可逆转。可以说，当出现牙龈萎缩已经是重度牙周炎的表现了。

1、抛弃牙签剔牙

现实中，很多人，有用牙签剔牙的习惯，这样会使牙缝越来越大，更易导致，食物嵌塞到牙缝中。并且牙签尖锐，在使用过程中很容易刺伤牙龈。就会导致细菌感染，造成牙龈发炎。

2、劣质假牙

特别是一些中老年人，由于牙齿掉落，就会选择拔牙镶牙。由于选择街边和不正规小诊所。假牙质量低劣或不合适，会对余留牙、牙龈造成伤害，这样也会增加牙龈萎缩的几率。

1、定期口腔保健

养成半年至一年，到正规的牙科进行洗牙一次，可以很好地预防牙龈炎。洗牙对于牙周炎的防治也能起到积极的作用。

选择质量好的假牙

选择假牙方面一定要去正规医院，因为不良修复体很容易导致牙龈萎缩。

3、选择具有护养作用的中药刷牙

可以说牙龈萎缩多是由牙周炎引起。古人云“擒贼先擒王”。预防和治疗牙周炎是最好遏制牙龈萎缩的方法之一。

在刷牙时，使用中药刷牙，不仅可以清洁口腔，还可以温和的杀菌剂修复受损牙周组织。随着人们对自然健康的追求，使用中药刷牙，已经成为种健康趋势。

所以说，刷牙是预防和遏制牙龈萎缩的第一道保险，而使用中药刷牙那就是给牙齿健康上了双保险了。

牙龈萎缩出现后，会导致牙根外露，牙齿之间出现“黑三角”。并且，当在吃冷热酸甜食物时很容易发生疼痛。更关键的是，最大的危害就是牙齿逐渐松动，甚至掉落。

因此牙龈出现红肿或者萎缩后，一定控制好病情的发展，要及时采取措施，防止牙龈继续萎缩，也就能避免牙齿松动甚至掉落悲剧。