要是过了四十岁，多是会被牙齿问题困扰。牙齿松动，吃菜塞牙、牙龈经常上火……很是让自己苦恼，疼痛自知。

西医认为牙齿的根本原因是牙菌斑所导致。而中医认为是和肾精不足有关。

柳大爷70多岁了，却是满口牙真牙，问及是如何能把牙齿保养的这样好，他讲了4点。

1、叩齿：从年轻起，就坚持早晨起床后叩齿，在他的影响下，家里人都学会了坚持叩齿。

2、茶叶漱口刷牙：柳大爷的习惯是，早上起床后，就闷一大杯子的红茶水。这样就一天用来刷牙及饭后漱口。

柳大爷说，别看这个小习惯，要是牙本质过敏，用这个方法，坚持2-3个月，就能改善很多。现在人年轻轻轻就出现牙齿过敏，可以试试这个方法。

3、食疗养肾精：在日常的饮食中，多吃黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻。

4、使用中药刷牙，常年用“羌活、周麻、女贞子、旱莲草、寒水石、龙脑香、青盐、薄荷”，研成细末。代替牙膏来刷牙。此方是出自，立户方牢牙散。

柳大爷就是用以上4个方法，常年养成习惯。保养了肾精，这样就牢固了牙齿。

中医认为，牙齿的牢固与肾精有关，特别是，中年以后，肾气出现不足，牙齿就会直接表现出，牙龈红肿、刷牙出血、口臭、牙齿松动等。可使用中药是刷牙。

《医学入门》记“精完则齿固，肾衰则齿豁，虚热则齿动，髓溢则齿长”。

中医已经逐渐被认知，中药刷牙更是在近年来成为健康人士首选。古人云“万物摄生、莫先固齿“。若您牙齿有困惑，那就了解一下中药刷牙吧！