一：【打好地基——疏通阳道】宗筋要想坚硬挺拔，必须有足够气血充盈。若气血充足，阳道不通，则气血到达不了宗筋，无法充盈宗筋。就会出现疲软无力，临门不举而阳道不通，无非这3点：被痰湿、气滞、淤血阻滞。（淤血多由痰湿、气滞发展而来）

①痰湿血瘀——双合汤（由化痰的二陈汤+祛瘀的桃红四物汤而来）

②气滞血瘀——柴胡疏肝散+血府逐瘀汤（理气，活血化瘀）

二：【找到根源——补足肝肾】很多年轻人或年轻时不懂节制，导致房事过多或手工过多，从而泄出精华，以致于伤精过度。出现望门而泄，举而不坚。

参考：五子衍宗芄（填补肾精） 另外，精血同源，肝肾同源，所以肾精亏虚久了，还会导致肝血不足。若肝血亏虚，宗筋失去肝血充足，也会出现中途倒戈，续航短，硬度不佳等问题。

参考：十全大补汤（益气养血）若两者都占，可搭配加减使用。

三：【筑起高楼——温补肾阳气】男女之事的持久，主要靠命门之火持续的燃烧，以及肾气固摄精关的能力。若命门火衰，肾阳不足，燃烧的时间短，就容易出现关键时刻掉链子，半途而萎的情况。

参考：桂附地黄芄，补足肾阳若肾气不足，固摄无力，则精门大开，就会出现望门而泄，续航短的情况

参考：金匮肾气芄，补益肾气