我总跟大家说，中医的智慧体现在生活的方方面面，中医学的好，不用大把吃药，也能养好身体。比如说很多朋友经常问我的，肝肾怎么补？逍遥丸啊、六味地黄丸，总不能当饭吃吧？那么下面这三种食物，你可要记好了。
第一个，韭菜，韭菜大家应该都吃过吧，尤其咱北方地区，喜欢用它来包饺子。可能咱男性朋友会知道，多吃韭菜，能怎么样啊？有补肾助阳的作用，它味辛、性温，对于咱们男性的功能下降，有一定的改善作用，另外呢，它气味辛香，能行能散，所以还有增强食欲的作用。最后，它富含纤维素，多吃还能起到通便的作用。
第二个，黑芝麻，这也是咱生活中很常见的一个食物，做配菜或者是用来榨油，都经常会用到。它其实啊，也是一味中药，叫做巨胜子，有补益肝肾、养血益精的功效，像有的人肝肾不足，经常会感觉头晕耳鸣、腰酸腿软、皮肤干燥，尤其是须发早白的人，都可以多吃点黑芝麻。
最后一个呢，山药，山药虽然常见，但药用价值也不低，很多方剂中都用到了它，比如说大名鼎鼎的六味地黄丸，它除了能健脾益气，还能滋阴养肾，《本草纲目》记载，它还有化痰的作用，可以说是个先后天同补的药，作用非常的全面。
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