有句顺口溜这么说到“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，杯里还要放当归”，反映了中年人对身体健康尤其是肾虚等情况的担忧，是时候该注意保养自己的身体了。

一提到肾虚的日常养生，人们总会想到枸杞，中医认为：枸杞味甘、性平，入肝、肾二经。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。

枸杞虽好，但仅靠单独一味中药难以发挥其最大价值，除了枸杞，还有一味出没于农家院落的中药，补益阴阳，是补肾固精的良药，那就是菟丝子。

菟丝子植株常出没在豆田、草丛或是树林边缘，它普遍为农民所讨厌，豆子地里一旦有寄生的菟丝子，便会迅速传播侵蚀豆棵，使之成片枯萎，直至颗粒无收。

虽然菟丝子对农业有一定的危害，但它又是一种很好的传统补益类药材，药用历史悠久，始载于《神农本草经》，被列为补肾上品，与其他补肾阳、滋肾阴药不同，菟丝子既补阳又补阴，且作为寄生植物，其种子有着超强的固守能力，因此菟丝子固精藏精的作用异常强大，常与其他药物配伍以用于肾亏腰痛、男痿、遗精、尿频余沥等。

菟丝子药性偏平和，不会像鹿茸一样容易上火。它归肝肾脾三经，可以补益肝肾，固精锁尿，还能治疗失眠，眼目昏花。为了更好的发挥疗效，菟丝子在临床上常与其他中药搭配使用，下面介绍几个菟丝子在药物配伍中的经典搭配：

菟丝子+桑葚 能起到一个益精补血的作用。桑葚可以养精补血，而菟丝子可以补肾精，两个药在一起可以很好的补充精血，填充精室，这样才不容易疲软。那对于有男性来说可以增强活力，延时加长；对于女性来说，能够滋阴补血，养颜抗衰。

菟丝子+黄芪 菟丝子补肾气，黄芪补脾气。一个补先天之气，一个补后天之气，先天之气足了，能够增强我们的身体的抵抗力，那后天之气补上来了，又能增强我们的免疫力。

需要注意的是，菟丝子虽属于平补之品，但偏于补阳，阴虚火旺、大便燥结、小便短赤者不宜单独服用。另外对于中药材原材料辨别能力差的人群避免直接购买或使用，以免遇到硫磺熏制产品，建议食用前最好咨询医生，并听取医嘱服用菟丝子或使用菟丝子配伍的中成药。

临床常见菟丝子配伍的中成药包括五子衍宗丸和麒麟丸，五子衍宗丸起源于唐代《悬解录》，以枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子和车前子入药，相互配合，共同发挥补肾益精、固精缩尿的功效。

麒麟丸在五子衍宗丸的基础上做了优化和增减，加入了桑葚子、淫羊藿、黄芪、何首乌、锁阳、墨旱莲、等十余种药材，更侧重于调节下丘脑-垂体-性腺轴，增强睾丸间质细胞的睾酮分泌，从而全面调节身体激素分泌，达到治疗肾虚的目的。

在选择药物时，患者应遵循中医辨证论治的原则，结合自身病情进行个性化治疗。同时，也应保持良好的生活习惯和心态，以实现全面改善肾虚症状、恢复身体健康的目标。