世人都想快乐地活好自己，尤其是退休后的生活。

没了职场上的利益之争，少了同事之间的尔虞我诈。

多了悠闲自在的时光，也多了快乐开心的心境。

岁月静好是片刻，一地鸡毛是常态。

上有老下有小的年纪，既要赡养老人，又要帮扶子女，还要出钱出力带娃。

面对生活里的各种压力，不如索性丢掉身上的层层束缚和包袱。

做个积极向上，充满正能量的快乐老人。

历经五年的退休时光，亲验以下这几点，真的行之有效，大家看看。

1、不与烂人烂事纠缠。

杨绛曾说过，人生最曼妙的风景，是内心的淡泊与从容。

生活是自己的，与他人无关，幸福是养自己的心，而不是养别人的眼。

人生终会遇到几件烂事，遇到几个让你恶心的烂人。

真心换不来真诚时，不要纠缠，更不要自证，转身离去是最好选择。

那些你曾真情相对的人，若不是真心待你，一定要一别两宽，各自安好。

曾经伤害过你的好友，再回头找你，一定不是知道错了，而是还要继续害你。

长点记性，不要在一件事上被摔过两次，也别被同一个人伤害两次。

惹不起躲得起，上班时，躲不起只能小心翼翼地应对。

退休了，不必在与这样的交往，老死不相往来，也是一种选择。

把烂人踢出你的生活圈，与烂事诀别，屏蔽所有不好的人和事。

独来独往也是一种生活方式，没有朋友也不是不能过得开心快乐。

学会拥有翻篇的能力，烂事过去了就忘记，烂人远离就抛弃。

过去的永远过去，别把烂人烂事放在心上，让自己郁闷苦恼。

跟同频的人交往，与舒服的人在一起，没有共同语言，一笑而过就好。

2、学会爱自己，做喜欢的事。

人生一世，对于我们来说，有很多重要的人，但再重要也不如自己更重要。

父母对于我们而言，养育之恩比海深。

即使这样，在赡养父母，照顾父母老年时，也要先考虑自己。

唯有自己健康了，才能真正给予父母幸福快乐的晚年。

在孝心这件事上，不要独自承担，多子女家庭，各人尽各人的孝心。

老伴是相伴几十年的生活伙伴，也是晚年陪我走到人生尽头的那个人。

少年夫妻老来伴，善待自己，善待老伴，首先是自己，其次才是别人。

人生路漫漫，不要把自己的快乐建立在别人身上，依靠谁，最终都会失望。

学会爱自己，先把自己照顾好，才有时间和精力，体力，再去照顾别人。

子女于我们而言很重要，但到一定年岁，子女成家，就要学会放手。

在子女成家立时，我们根据自己的具体情况托举就好，不要过度消耗自己。

退休后的岁月，是日落西山，少了挣钱的能力，身体健康也每况愈下。

若不想成为子女人生路上的绊脚石，不拖累子女的生活，就要给自己未雨绸缪好。

多些时间关注自己，给自己培养些爱好，做喜欢的事。

兜里准备好过冬的积蓄，房子要给自己留一套，学会自娱自乐。

子女陪伴我们开心，子女不在身边，我们也能照顾好自己的老年生活。

3、不内耗自己，接纳生活里的一切，由内而外地开心快乐。

被这段话治愈了焦虑：“你活着的时候，没几个人在意你。

你死了以后，也没几个人记得你。

所以，请你必须记住：除了生病以外，你所感受到的痛苦，

都是你的情绪带给你的，而非真实的存在。

你现在要在乎的，无非三件事：你的钱，你的健康，你内心的平静。

不要相信压力会转化为动力，你的压力只会转化成医院里的病例。

保持快乐秘籍是：无所谓，爱谁谁，没必要，不至于。

内心一旦平静，外界便鸦雀无声。最好的贵人就是大气向上的自己！”

深以为然！内耗焦虑真的会打败一个人。

生活里稍有风吹草动，遇到点小挫折，内心就惶恐地睡不着，吃不下。

身边有同龄人过世，内心就会过度焦虑，担心这个，害怕那个。

人生无常，世事沧桑，往事随风，明天阳光依然灿烂明媚。

只需好好地活在当下，精神地过好每一天的日子。

多与正能量三观正的人在一起，远离整天抱怨的人。

不内耗自己，也不消耗家人，学会坦然地接纳一切。

相信一切都是最好的安排，让自己真正地由内而外的开心快乐。

写在最后：

退休后，想要快乐地活好自己，做到以上这三个方面，让自己成为一个快乐的人。

不与烂人烂事纠缠，及时对生活做好断舍离，远离不舒服的圈子，舍去不值得的人；

学会爱自己，这个世界于我们而言很重要，但任何人没有比自己更重要，自己好了，才能更好地关爱身边的家人。

想要开心地活着，就要学会不内耗自己，遇事不焦虑，认真地过好每一天，守住自己的健康，把握好自己的养老三宝，调整好心境。

一定要记得，这个世间，最好的贵人，永远是你自己！

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。