莫道桑榆晚，为霞尚满天。

退休5年，越来越觉得，幸福和快乐，其实真的很简单。

幸福不需要太多的物质和外在的条件，快乐源于内心的满足和感恩。

与家人闲坐话家常，内心安静地接纳生活赐予的一切，简单的日常里拥有自己的爱好。

若你拥有这三件事，足以在退休后，漫漫余生路上，过得充实、丰盈、从容和淡然。

这些简单而纯粹的情感体验，是晚年生活的幸福底色，也是老去时光里的温暖。

岁月流逝，时光荏苒，转眼间，青丝已换白发，不经意间已经退休5年了。

奔六的路上，回首往昔，不禁感慨万千。

人老了，真正让我们感到快乐幸福的事，到底是什么呢？

名利财富，似乎早已成为过眼云烟，健康的身体，热爱生活，拥有爱好，内心安宁，家人陪伴，知足常乐，才是老去路上幸福快乐的基础。

1、保持对生活的热爱，拥有自己的兴趣爱好，精神有寄托。

陈阿姨退休后，每天在家侍弄阳台上的月季花，在手机备忘录里记录下每株花的周期，在朋友圈里晒花瓣上的晨露。

去年，陈阿姨开始在网上记录《退休养花日记》，意外收获三万粉丝。

她说以前是为生存工作，退休是为自己而活，花瓣每开一片，她的心里就多一份欢喜。

生活是一杯醇厚的酒，需要我们自己用心品尝，有心发现，感受身在其中的甘甜与热爱。

穿越喧嚣与宁静，用热爱点亮，用兴趣爱好去丰满，让生命的每一个角落都精彩发光。

简单的日常，找到属于自己的节奏和乐趣，不必追求结果的完美，只需注重感受与体验。

这样的生活，虽然平淡，但充满热爱的仪式感，还有自娱自乐的温馨幸福感。

2、内心安宁平和，知足常乐，是人生最高的境界，也是快乐幸福的根本。

刘奶奶退休后给自己制定了一本“情绪晴雨表”，每天用毛笔记录自己的心情。

五年前老伴过世，刘奶奶通过每天练习冥想，把自己的失眠率从80%降到了15%。

如今的刘奶奶说，自己能一边听着音乐，一边用毛笔抄写心经。

笔尖划过宣纸的沙沙声，比年轻时听情话还让自己安心。

有实验显示，持续冥想的退休女性，能把烦心事挡在心门之外，是抵御焦虑的智慧方式。

万事从心起，心静了，事就小了，看淡世事沧桑，内心安然平和。

幸福不在于你拥有多少，而在于心的知足，方能在繁华喧嚣的尘世间得到片刻安宁。

林徽因曾说过：真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。

人到一定年纪，早已历经岁月磨练，懂得人走茶凉，学会放下，接纳生活的不完美。

内心因宁静而深远，晚年更加从容淡然地面对生命里的一切，学会享受当下的每一天。

晨起读书写作，阳光下打一套喜欢的太极拳，给自己做一顿美食。

午睡后的一杯申时茶，坐在春阳下，看窗外云卷云舒，春花烂漫。

这样的退休日子，简单却充满仪式感，在诗意的岁月里，更加懂得感恩与知足。

3、家人可亲，和谐相伴，承载着老去的爱和温暖。

汪曾祺说：“家人闲坐，灯火可亲。”

有家回，有人等，有盏灯为你守候，看似平淡的生活，却是不可复制的幸福。

家人围坐话家常，和谐相伴亲情绵长。家的温暖不在奢侈，家人陪伴不在言语的华丽。

家是灵魂的归宿，是身心的港湾，承载着老去路上的爱与温暖，共同守护彼此在意的人。

有人说，老人多跟家人互动，流淌在皱纹里的天伦之乐，才是延缓衰老最好的保健品。

和睦温暖的家，不是物质的堆砌，而是家人之间心灵的相伴相依的互助。

老伴递来清香的茶，关心的笑容，理解，体谅，包容，如春阳般温暖，照亮老去的生活。

夕阳西下，万家灯火，一家人围坐一起，闲聊家常，分享快乐，所有的疲惫都烟消云散。

人老了，不在意物质的富足，更在乎家人的陪伴，这是老人坚实的依靠，是快乐的源泉。

退休5年，我发现：人老了，真正让人感到快乐开心的事，无非是以上这三件事。

热爱生活拥有兴趣爱好，让老去的路上有事可做，把日子过得诗意有仪式感。

内心安宁拥有好心态，在老去的时光里，把皱纹酝酿成最美的酒窝。

家人闲坐温暖可亲，让时光定格在美好的记忆里，把天伦密码镶进皱纹里。

人老了，真正的快乐幸福很简单，眼中有花，心中有爱，手里握着滚烫的人间烟火。

享受着人生最曼妙的风景，淡定从容地老去！

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。