不孕不育这件子嗣延续的家庭大事儿，背后的原因可真不少，有生殖系统本身的事情，比如宫腔畸形、管腔内息肉、输卵管有点不通畅、排卵不顺畅等，这些需要去医院寻求医生帮忙。

当然也有一些外在的因素，比如环境、心态、不良生活习惯、私密卫生差等也会悄悄影响生育，甚至蔓延酿成大错，今天为大家总结了这几个影响生育的行为，看看你有没有中招，种了几个?希望正在备孕的你能绕过这些，早日实现好孕。01压力大快节奏的生活，处处充满了压力，比如心理上、工作上、精神上、学习上、生活上的等，长期的压力大，这可能会影响到要宝宝。得不到释放，长期高压的环境，压力大，精神就会高度紧张，心情郁闷，而且还会失眠，这个时候能够影响到女性生殖内分泌系统会变得紊乱，明显的就是月经不准时，这个时候排卵可能也不正常，就会增加怀孕难度。02不良卫生习惯比如，不注重外阴卫生、不爱换内裤、内裤喜欢攒着洗、房事前后不清洗私处等这些坏习惯是会增加妇科炎症风险的，如阴道炎，这些部位炎症会影响到精子的穿过，炎症上行还会波及到宫颈、宫腔等。建议，每日用温清水清洗外阴，洗澡最好淋浴，勤换内裤，内裤换下要及时清洗，且不要和其他衣物混合机洗。

03久坐不动对上班族来说，一天八个小时甚至更长时间，一直坐着不动，不仅会影响盆腔血液循环，还会造成气滞血瘀，造成慢性盆腔充血，妇科疾病的几率会上升。经期久坐不动，还会造成感染，经血流出不畅，严重者经血逆流引起子宫内膜异位症。男性长途车司机、长时间骑行等压迫到前列腺，引发充血和水肿，局部温度升高，增加精子死亡率。04长时间憋尿憋尿会使膀胱过度膨胀，对前列腺产生压力，导致尿液反流和前列腺炎，这对精子的发育是不利的。女性憋尿，膀胱对子宫有一定的压迫，导致其后倾，长时间不利于怀孕。当然偶尔的B超憋尿是不会造成损害的。05吸烟酗酒这不仅仅损伤肺功能，这对生育也是不好的。长期吸烟酗酒的男性较正常男性精子数量、活性、畸形率高，这样的精子对生育是不利的。这就是为什么备孕医生会建议戒烟戒酒提前3-6个月，这样才能怀上健康的宝宝。