当下，子宫内膜薄已然成为引发不孕问题的棘手难题之一。在门诊经常能看到患者满脸焦急地向医生发问：“医生，我子宫内膜薄怎么办？”“医生，为什么我的子宫内膜会变薄？”

那么，到底什么是子宫内膜薄呢？判定子宫内膜薄的标准又是什么呢？

子宫内膜究竟多少算薄？

其实子宫内膜的厚度在整个月经周期内是不断变化的，月经期只有1-4mm，卵泡期则可达到4-8mm，而在分泌期可达到7-14mm。

因此，通常医学上将在排卵期做超声检查时子宫内膜厚度不能达到7mm定义为子宫内膜薄。

此定义尚有争论，但大多数人普遍认为子宫内膜较佳厚度在8-14mm之间，过薄和过厚都会影响到女性的生育能力，导致不孕或者流产。‍

子宫内膜薄对怀孕影响大吗？

子宫内膜薄不仅会增加不孕和流产的概率，还有一定概率诱发妇科疾病。

1、使患者怀孕困难

如果患者的子宫内膜过薄，就会影响到受精卵的着床和发育，导致不孕，甚至是宫外孕。

2、增加患者流产概率

子宫内膜是胚胎着床的地方，而且在胎盘形成之前为胚胎提供营养，如果子宫内膜过薄，就会导致胚胎无法吸收足够的营养，从而引起流产或者是早产。

3、诱发妇科疾病

子宫内膜薄有可能使患者出现月经紊乱或者是白带异常等情况，长此以往容易诱发其他妇科疾病。

子宫内膜薄该怎么办？

如果女性朋友们出现了子宫内膜薄的情况，一定要及时就医并配合治疗，否则做其他再多的补救措施都没有用。

在积极配合医生治疗的同时，日常生活中还需要注意以下几点：

1、注意饮食

可以适当多吃豆制品（豆浆、豆腐等），以及一些温补类的食物（羊肉、乌鸡肉等）。这两类食物有助于促进女性雌激素分泌，以此来增加子宫内膜厚度。

2、调节情绪

女性情绪起伏与自身内分泌息息相关，当女性长期处于低沉、焦虑、紧张的情绪中，以及短时间内经历过激烈情绪变动的时候，就会使得内分泌紊乱，影响到子宫内膜的厚度。

因此女性应学会自我调节情绪，尽量保持在一个比较轻松平稳的状态。