入冬后,这8种“富贵菜”建议多吃,生活有滋有味享受生活

鹤怡锦绣 2024-11-14 17:35:01

随着冬季的来临,气温逐渐下降,此时我们的饮食也需要做出相应的调整。在入冬后,有 8 种“富贵菜”特别适合食用,不仅营养丰富,还能让您在寒冷的季节里感受到温暖与满足。下面,就让我们一起来了解这 8 种“富贵菜”的详细做法,让您的生活有滋有味!

冬瓜蒸排骨

准备食材:排骨,冬瓜,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。

3、冬瓜排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

红烧排骨

准备食材:排骨,青线椒,小米辣,姜末,蒜末,豆瓣酱。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。青线椒和小米辣去蒂,洗净后斜切成片。

2、起锅烧油,油热后放入排骨煎一下,煎至表面微黄,再放入姜蒜末、豆瓣酱、生抽、老抽、醋和食盐,翻炒均匀炒至入味。

3、然后倒入适量热水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。

4、排骨焖煮至软烂入味,放入青线椒和小米辣,开大火翻炒收汁,即可出锅装盘开吃。

胡萝卜青瓜炒肉

准备食材: 青瓜、胡萝卜、瘦肉、姜丝、蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉切薄片,然后加入姜丝、淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、胡萝卜和青瓜去皮,然后分别切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒。

3、煸炒至瘦肉变色后,再加入蒜末炒香,接着倒入胡萝卜和青瓜一起大火翻炒。

4、然后加入适量的食盐调味,再继续翻炒至青瓜、胡萝卜断生,即可出锅开吃。

西芹青椒炒肉

材料:西芹 200克;青椒 1个;瘦肉(猪肉或牛肉)150克;姜 2片;大葱 1根;蒜 2瓣;盐 适量;生抽 1汤匙;食用油 适量;胡椒粉 适量

步骤:

1. 准备食材:将西芹洗净,去掉根部的纤维,切成段。青椒去籽切成条,姜切片,蒜切末,大葱切段。

2. 腌制肉片:将瘦肉切成薄片,放入碗中,加入适量盐、生抽和胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟入味。

3. 热锅凉油:在炒锅中倒入适量食用油,烧热后放入姜片、蒜末和葱段,炒香。

4. 炒肉片:将腌制好的肉片倒入锅中,用中火快速翻炒,直至肉片变色,盛出备用。

5. 炒蔬菜:在同一锅中再加少许油,放入西芹段和青椒条,翻炒约2-3分钟,直到蔬菜断生,但仍保持脆嫩。

6. 合并食材:将炒好的肉片倒回锅中,与蔬菜一起翻炒,加入适量盐调味,再次炒匀。

7. 出锅装盘:最后将炒好的菜肴盛出装盘,可以根据个人口味撒上些胡椒粉增香,即可享用。

芹菜碎炒牛肉

准备食材: 牛肉、芹菜、葱姜蒜末、小米辣、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、清洗干净的牛肉切碎,然后加入料酒、淀粉、姜丝、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净芹菜切丁,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉碎煸炒,煸炒至变色后,再加入葱姜蒜末和小米辣炒香。

3、接着倒入芹菜碎一起翻炒均匀,再加入适量的食盐、蚝油和白糖调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味。

4、炒至芹菜碎断生入味以后,即可出锅开吃。

辣椒炒泥鳅干

食材:泥鳅干、青红辣椒、大蒜生姜

做法:

1、锅里烧热油加入大蒜姜丝炒香

2、接着加入辣椒炒1分钟左右就行,主要是煸出香味

3、再把泥鳅干倒进去翻炒,来点生抽即可,出锅前沿着锅边来点水出锅。上桌大家都说好吃,没过多久就吃完了,这个泥鳅干除了做菜还能当小零食打开即食,看电视玩手机都可以配上泥鳅干。

番茄西兰花炒鸡蛋

准备食材:鸡蛋,西兰花,木耳,番茄

制作步骤:1 将西兰花和木耳焯水后捞出备用

2 起锅烧油,将鸡蛋液划散炒熟后盛出,锅中放油,将切好的番茄炒软,放入炒好的鸡蛋,西兰花和木耳翻炒

3 加入一勺生抽,一勺蚝油,少许盐,胡椒粉翻炒均匀即可

腐竹烧牛肉

所需材料:牛肉:300克(建议选择牛肉里脊部位);干腐竹:100克;红椒:1个(可选,增加色彩);姜片:3-4片;大葱:1根;生抽:2汤匙;老抽:1汤匙;料酒:1汤匙;白糖:1/2汤匙;食用油:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;清水:适量;生姜蒜末:适量(可选)

步骤:

1. 准备食材:牛肉切成薄片或薄片状的条状,厚度适中,便于入味和炒熟。干腐竹用温水浸泡约20-30分钟,直到变软,切成约4-5厘米长的段。红椒切成块或丝,葱切段,姜切片。

2. 腌制牛肉:将切好的牛肉放入碗中,加入1汤匙生抽、1汤匙料酒、少许盐和白胡椒粉,拌匀后腌制10-15分钟。这样能够去腥并提前让牛肉更入味。

3. 煮腐竹:另起一锅,加入少量清水,将泡软的腐竹稍微煮一下,水开后煮2-3分钟,再捞出沥干备用。

4. 热锅冷油,爆香葱姜:锅中加适量食用油,油热后加入姜片和葱段,翻炒至出香味。此时可加入一些蒜末增香。

5. 煎牛肉:将腌制好的牛肉倒入锅中,快速翻炒至表面变色,稍微煎一下,保持牛肉的嫩滑口感。煎牛肉时,不要一次性放入过多,以免锅内温度骤降,牛肉容易出水。

6. 加入调味料:牛肉煎至变色后,加入1汤匙老抽、1/2汤匙白糖,翻炒均匀。糖能够提鲜,老抽给菜肴上色,增添风味。

7. 合并腐竹,慢炖入味:加入煮过的腐竹段,继续翻炒均匀。加入适量清水(根据个人喜欢的汤汁多少来决定水量),烧开后转小火慢慢炖煮15-20分钟,让腐竹吸收牛肉的鲜美汤汁,入味。

8. 最后调味:快火收汁,根据口味加入适量盐,稍微调味。撒入少许胡椒粉提香,炒匀后就可以盛出装盘。

入冬后,多吃这 8 种“富贵菜”,为身体补充营养,抵御寒冷。按照这些详细做法,您可以轻松在家中烹饪出美味可口的菜肴,与家人一起享受温馨的冬日时光,让生活充满滋味!

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