中超各队从1月11号开始，每天都迎来了热身赛，直到昨天19号则很有默契的全部休战了一天，今天，中超有三队分别进行了三场友谊赛，分别是河南队迎战中乙的无锡吴钩，青岛海牛面对中乙的山东泰山B队，上海海港挑战俄罗斯劲旅的莫斯科火车头队，三支中超球队面对的是两弱一强。

1、河南队5-0无锡吴钩

面对中乙的无锡吴钩，河南队火力全开，在昆明红塔基地，由王上源、纳萨里奥、阿奇姆彭、钟义浩、李星贤5人先后破门，大胜对手。

2、上海海港2-1莫斯科火车头

根据少数画面，上海海港首发4231为：古斯塔沃；艾菲尔丁、冯劲、莱昂纳多；茹萨、维塔尔；李帅、贺惯、李昂、明天；颜骏凌。全场分成3节，每节30分钟。

第一节，火车头利用一个定位球，传到后点，摆渡到前点后，球员在小禁区抢射破门，但越位在先而无效。第29分钟左右，莱昂纳多破门，首秀斩获首球；第二节，第47分钟，冯劲再进一球，上海海港2-0莫斯科火车头。第三节，第67分钟，对手扳回一球，最终上海海港2-1取胜。

莫斯科火车头是俄罗斯的强队，全队总身价8683万欧，今晚首发身价据说有5000万欧。本赛季暂居俄超第五名，11胜2平5负积35分。去年，上海申花在冬训期间与俄超的泽尼特热身，结果0-6惨败，如今泽尼特位居俄超第二，12胜3平3负积39分。

3、青岛海牛3-0山东泰山B队

今天下午，青岛海牛与山东泰山B队进行了一场训练赛，最终三球取胜，进球队友、首发阵容均没有公开。

另外在前天，梅州客家也进行了递补后的首场友谊赛，最终以试训球员为班底的阵容，0-2完败中甲升班马的广东广州豹。

随着河南、梅州客家、浙江等队这两天陆续在本月亮相，至此，新赛季中超16支球队，只有独自在上海的山东泰山没有进行热身训练了。好消息是2月1号，大连英博将前往苏州进行第三阶段训练，青岛海牛则抵达上海冬训，两队都可能与山东泰山进行热身。

截止目前，中超各队一共进行了22场比赛，对手主要来自中超、中甲、中乙，还有中国香港、巴西体育、北曼谷学院、奈良、布嘉勒等等，战绩为：武汉三镇3胜，天津津门虎、青岛海牛同为2胜1平，北京国安2胜，上海申花、浙江、河南三队都是1胜，上海海港、青岛西海岸、云南玉昆、大连英博则为1胜1负，成都蓉城、深圳新鹏城都是1平，长春亚泰2负。

根据各队的训练计划，明天（21日）上海申花将在海口对阵青岛西海岸，北京国安在海口迎战大连英博，也许还有其余未公开的比赛也会进行。与此同时，中国U-20队则将挑战泰国U-20队，用来备战下个月开幕的U-20亚洲杯。

一月冬训进尾声，新春佳节迎假期，备战时间不太多，半月之后超级杯，紧邻亚冠精英赛，中超开赛三十天，异地演练技战术，各队近期要冲刺。