《白蛇传》中白素贞盗南极仙翁的“千年灵芝”，最后救活许仙的故事广为流传。苦修千年的白蛇化为人形，名为白素贞，与其妹青蛇邂逅许仙于断桥，随后萌生恋情，青蛇从中传情达意，白素贞最终与许仙结成伴侣。适逢中秋佳节，夫妇饮酒赏月，共度良宵。白素贞不胜酒力，现出原型，许仙看到后受到惊吓而死。为救相公许仙，白蛇与青蛇大战护山仙童以求仙草-“千年灵芝”，许仙服用“千年灵芝”后成功复活。

现在人们提到灵芝，多数人的第一反应也是“灵芝是个好东西”？

灵芝到底哪里好？在我国的一些典籍和神话故事中，似乎已经告诉了我们答案。

灵芝的名字源自《山海经》。传说炎帝有个美丽善良的女儿，名叫瑶姬。炎帝很宠爱这个女儿，但这个女儿小时候就死了，死后她的灵魂化作灵芝-有诗为证：“帝之季女，名曰瑶姬。未行先亡，封于巫山之台。精魂为草，实曰灵芝。”

秦始皇统一“六国”之后，幻想长生不老，便询问鬼谷先生，得知蓬莱仙岛有灵芝仙药，可使死者复生，活者长生不老，秦始皇深信不疑，于是秦王派徐福率男女三千及船员、百工等人员东渡日本（蓬莱）寻找灵芝长生不老药。

华佗用灵芝给曹操治头痛，为此在曹操的儿子曹植还给灵芝写了一首诗，“灵芝生王地，朱草被洛滨。荣华相晃耀，光采晔若神。……”

汉武帝即位第三年，甘泉宫年久失修，栋梁腐朽而滋生灵芝，大臣们称颂因皇上功德感动天地使灵芝降生宫廷，汉武帝大喜，便下旨百姓每年进贡灵芝。

灵芝的故事非常多，举不胜数。有这么多美好的故事以及传说，慢慢的灵芝就成为了仙草，扎根在老百姓心中。

灵芝被誉为“仙草”，其历史悠久。今天，我们就来回答一下到底有没有“千年灵芝”吧？答案是肯定的，没有千年灵芝。让我们来探讨灵芝的奥秘，揭开它的神秘面纱吧。目前，全世界共有104 种灵芝，我国就有80 多种，但作为中药使用的灵芝只有2种，赤芝和紫芝。

赤芝外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，皮壳坚硬，黄褐色至红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷，菌肉白色至淡棕色。紫芝皮壳紫黑色，有漆样光泽，菌肉锈褐色。灵芝通常生长在腐木或树干上，喜欢温暖湿润的环境。野生灵芝的生长周期较长，一般需要几年时间才能成熟。现在药用的灵芝多是栽培品，1年内采收。

中医学认为灵芝具有补气安神，止咳平喘。用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘等功效。它被广泛用于治疗各种疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等。灵芝的药用成分包括多糖、三萜类化合物、腺苷等，这些成分具有显著的药理活性。现代药学研究显示：灵芝中的多糖和三萜类化合物具有显著的免疫调节作用，还具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤、调节血脂等多种药理作用。

灵芝茶：

将灵芝切薄片，用开水冲泡，代茶饮用，能够帮助调节血脂，增强免疫力。

灵芝炖汤：

将灵芝与鸡或排骨等一起炖煮，还具有补气、安神、止咳等功效。

灵芝粉：

将干燥灵芝磨成粉末，温水冲服。灵芝粉具有一定的苦味，可以适当加蜂蜜一起服用。

虽然灵芝有很多益处，但并不是所有人都适合使用。孕妇、哺乳期妇女以及有特定疾病的人应在医生指导下使用。

总之，重要的事情再说一遍，没有千年灵芝，也没有百年灵芝。通过历代的使用和不断总结，灵芝的确具有药用价值。灵芝现在不仅仅是具有防病治病、养生保健的中药，更是一种灵芝文化，已经成为中华民族传统文化的组成部分。2006年5月20日，白蛇传传说经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

作者：上海市皮肤病医院/同济大学附属皮肤病医院 潘会君

审稿专家：上海市皮肤病医院/同济大学附属皮肤病医院 主任药师 朱全刚