不夸张地说，如今智能手机几乎成了人类的“外接器官”，成瘾现象极为严重，许多人甚至放下手机三分钟就开始坐立不安。

然而英国《每日邮报》却在7月披露了一则报道，指出当前众多美国人正逐步与智能手机“分手”，转而拥抱那些仅能进行通话与短信的功能手机。这类手机以其简洁的功能——仅限于通话与短信，被戏称为“傻瓜机”。在咱们中国则更多被称为“老年机”。

难道美国人喜欢逆着时代走？当然不是，事实上，目前智能手机引发的一系列焦虑症和睡眠困难，更甚者还有隐私泄露，已经让很多美国人感到恐惧。

根据市场研究权威机构Counterpoint Research的调查，2022年的美国，“傻瓜机”销量竟高达280万台，与往年相比实现了显著增长。

不过，这一转变尚未形成“全民性的浪潮”。仅约5%的美国人选择了这条抛弃智能手机这条路，换上了功能手机。

但不可否认的是，即便这是一小部分人的选择，但也预示着一种不可忽视的社会趋势在悄然兴起，引领着人们重新思考科技与生活之间的平衡。

高达55%的美国智能手机用户反映，他们的注意力时常被手中的智能设备不经意间牵引，且这种现象颇为频繁。超过三分之一的受访者，确切地说是36%的美国人，坦诚自己在智能手机上花费的时间，远远超出了自己认为合理的范围。

同时，美国国家健康统计中心（NCHS）也揭示了一个令人担忧的现象：美国的焦虑和抑郁症发病率激增了50%。这一数据不禁让人遐想，智能手机的广泛应用与心理健康问题之间，是否存在着某种微妙的联系？

人们沉浸在社交媒体浏览、游戏娱乐及各类APP使用中，时间仿佛插上了翅膀，在不经意间匆匆流逝。这种高度的沉浸感与注意力的分散，已成为不容忽视的社会现象。

斯坦福大学的研究团队的研究表明，过度使用手机，与焦虑和抑郁症状之间存在着紧密的关联。减少手机使用时间后，个体的心理状态能够得到显著改善。

《美国心理学会》也指出，手机使用过度不仅会影响情绪状态，还会分散注意力，降低工作和学习效率。

所以，如果转而使用功能更为单一的传统手机，减少那些令人眼花缭乱的应用程序，和不断涌入的消息通知，就能在一定程度上减轻这种心理负担。

那些选择功能手机的人们纷纷表示，他们的注意力变得更加集中，日常的工作与学习也因此变得更加高效。

还有软件开发者在智能手机上推出了一款名为Unplug的软件，这款应用通过精简界面设计，有效减少冗余与侵扰性的通知，成功帮助用户平均每天减少72分钟的手机使用时间。

用户们纷纷反馈，Unplug以其独特的方式，自然而然地引导用户减少对手机的依赖，让人们的注意力重新聚焦于真实世界。

美国国家睡眠基金会还揭示了一个令人担忧的现象：九成美国人在睡前一小时，仍在使用电子设备。

电子设备的普及对睡眠质量的潜在危害，尤其在于蓝光问题。

无论是手机、平板、电脑还是电视，都不可避免地会发出这种高能量、短波长的光线。蓝光会抑制体内褪黑激素的分泌，而褪黑激素正是调节睡眠与觉醒周期的关键激素。一旦褪黑激素分泌减少，入睡就会变得异常困难。

此外，智能手机中的内容，如社交媒体、新闻、娱乐节目等，往往具有高度的刺激性，容易让大脑保持兴奋状态，难以放松下来进入梦乡。许多人甚至养成了睡前必看智能手机的习惯，加剧了这一恶性循环，让优质睡眠变得更加遥不可及。

还有一些美国人放弃智能手机，转而拥抱功能手机，是基于隐私问题。

智能手机存储着个人的位置信息、通话记录、浏览历史、应用使用习惯等大量敏感数据。一旦个人数据不慎被窥视或泄露，对隐私与安全是重大威胁。

功能手机没有那么多复杂的功能与应用，反而大大减少了数据被追踪和泄露的风险。

2019年的盖洛普民意调查显示，高达七成的美国人，对科技公司保护其数据隐私的能力表示担忧。

不仅是美国，研究揭示当前也有四成的中国年轻人，正面临手机成瘾的困扰，更有甚者，超过四分之一的群体深陷其中，难以自拔，频繁地通过手机逃避现实，同时也伴随着夜晚的睡眠质量不佳。

而中国作为智能手机市场的巨头，用户数量更是令人瞩目。

截至2023年第三季度，中国的智能手机用户数量已接近8亿，占据了全球市场的显著份额。因此，若有相当一部分用户开始放弃智能手机，其影响将波及社会的各个层面，个人生活方式也将发生深刻变化。

要是大多数中国人纷纷告别智能手机，那生活的变化可真谓翻天覆地！

许多中国都感慨家中餐桌旁，每个人低头沉浸在手机的世界里，那份曾经紧密的家庭纽带似乎变得有些松散。

如果手机不再占据我们的双手和注意力，我们或许能更多地分享彼此的故事与心情，让家庭关系更加温馨牢固，社会氛围也因此充满更多的人情味，邻里之间更加和睦融洽。

当然，放弃智能手机也意味着要面对通讯方式上的某些“倒退”。

传统的电话服务依旧可用，但即时通讯、视频通话等便捷功能将受到限制。

失去智能手机，我们或许要更多地依赖电视、报纸等传统媒体，信息的传递速度将会有所减缓。

另外，中国又是世界上最大的移动支付国家，如果用智能手机的人减少了，我们又将回退到那个现金时代，这对于很多人、尤其是年轻人来说，必定是难以想象的不方便。

在美国，越来越多的人，开始意识到智能手机可能对个人隐私造成的威胁。过度依赖智能手机，对生活质量存在潜在负面影响。

但是在中国，智能手机则扮演着更为核心的角色，它不仅是人们日常娱乐的伙伴，更是工作、学习的工具，重要性不言而喻。

智能手机在中国社会的普及程度之深，可谓是无孔不入，深深扎根于每个人的生活之中。中国人对技术的热情与接纳程度极高，智能手机作为上网的主要渠道，其地位无可撼动。

中国民众放弃智能手机的意愿远低于美国。这也再次证明，技术的影响力虽跨越国界，但在不同的文化语境下，其接受与融合的方式却是千姿百态，既展现出全球化的共性，又保留了各自的独特性和复杂性。

参考资料：

中介化的亲密——智能手机对当代城市家庭关系的影响与建构 知识产权出版社 2023