艾滋病恐惧症，是对艾滋病这个特定疾病的恐惧，它在疾病分类中，既有一部分是属于疾病焦虑，即过去我们常常说的疑病症，还有一部分属于是强迫症。同时它还具有一定的独特性，因为这个疾病的传播途径和社会舆论常常让人觉得这个疾病不光是一种慢性传染性疾病，而且还可能存在道德上的瑕疵，艾滋病的污名化，让人感觉其本身有一定的存在某些不道德、令人不齿的行为。来访者往往既不像其他恐惧症一样，可以公开地积极地主动求医，又不得不暗地里盲目搜寻，想找到一种方法可以快速地解除这种恐惧。

恐友在担心自己患艾滋病之后，如果经多次检查均正常，仍无法安心下来，或者经医生咨询已经排除了患艾滋病的可能，但是还是感到内心恐惧，就要考虑有可能是艾滋病恐惧的心理问题。很多恐友在前期最常出现的就是自己盲目地在网上搜寻，他们总以为这种不愿意被人知道的恐惧，就如同了解其他不清楚的知识一样，可以通过网络的知识来获得并得以摆脱恐惧和焦虑，然而几乎所有最后到中心求助的恐艾者都会发现前期的网络疯狂搜索带来的是越来越恐惧，越陷越深。那么该如何尽早地正确地进行治疗，避免走弯路呢？

缺乏专业引导易陷入恐艾深井

郭海燕老师在这里为大家总结了三个关键点。

第一点，就是需要找到专业的机构寻求帮助。这里专业的机构可能是心理卫生中心，或者是成都市恐艾中心这样专门的心理机构寻求帮助。

众多的恐友，在恐惧之初，通过网上乱搜，各种贴吧上找寻，一方面将本来有一些小担心，却被网上各种言论吓得半死。另一方面本来疾控老师、医疗机构都给恐友说明了窗口期的问题和感染的途径，却还是被各种网友种种不负责任的说法搞得无法安宁。所以避免网上乱搜，寻找专业的心理机构才非常重要。

寻求自己了解和信任的专业机构帮助

第二点，根据自己的情况和专业机构老师沟通，了解恐艾是什么状况，采用积极有效的方式进行脱恐。

例如在成都市恐艾干预中心，可以先采用中心网络学习的方式自行脱恐，如果症状比较严重，无法缓解，就需要系统地脱恐治疗。最重要的是对老师和机构保持足够的信任，只有在足够的信任之上，才可能真正解决心理问题。如果总是抱着怀疑、试探的态度，任何治疗都是不可能解决的。成都市恐艾干预中心成立十年来，帮助过无数的恐友从恐惧中解脱出来，也让很多恐艾真正意识到恐惧背后的原因，重新开始新的生活。积极主动，愿意改变是脱恐的关键因素之一。

恐艾可以恢复，需循序渐进进行

第三点，治疗是一个循序渐进的过程。心理问题的产生绝对不是短时间的问题，看似是一次高危行为或偶发因素引发的恐惧，但背后的心理机制却和长期的个性特质等多种因素有关。在中心一对一咨询中，我们经过不断探索都可以发现，表面看似恐艾，而背后都有很多既往存在的心理问题，人格特质等问题，甚至严重时还需要配合药物治疗，认清并改变它需要的是咨询师和恐友共同的努力和探索，才能解决，期待短期的，一两次谈话就能消除恐惧是不现实的。