有孩子的夫妻在离婚过程中，孩子是不得不面对的问题。感情的逝去无法挽回，父母还是想把离婚给孩子造成的伤害降至最低。父母离婚让孩子产生巨大的失落感，孩子会出现各种行为和情绪上的改变。仔细了解孩子对父母离婚后的情感反应可以帮助孩子减轻心理压力，和孩子共同渡过离婚后那段艰难的日子。

一旦父母决定离婚，就不必再瞒着孩子。当然，和孩子谈论离婚的话题是很困难的，有可能的话，应该父母都在场。此时，父母心中的怨气、内疚都应抛在一边，尽量用孩子能理解的话向孩子传达一个基本信息，那就是：爸爸妈妈过去很相爱很快乐，但是现在不快乐，分开会快乐一点，我们之间发生了一些事情，这和你无关，我们永远都是你的爸爸妈妈，还会和以前一样爱你，照顾你。

一定要让孩子明白一点，父母分手和孩子没有关系，因为孩子很容易将父母离婚与自己扯上干系，认为是自己做得不好，因而表现出负疚感。应该不一次地甚至反复提醒孩子，这是爸爸和妈妈之间的问题，孩子没有一点责任。离婚最让孩子担心的就是会失去某一方的爱，孩子会问：你还爱我吗？父母该坚定地告诉孩子：不管发生什么，爸爸（妈妈）都永远无条件地爱你！

孩子可能还会问很多父母婚姻中的问题，不要以一句“你还小，等你长大了就明白了”打发掉。如果相信孩子已经明白一些道理，就以一种尽量中立的语气和态度回答孩子的问题，不在孩子面前谴责自己的配偶，说些带着强烈感情色彩诸如：“你爸真不是人，我实在和他过不下去了”之类的话。太细节的东西不需要和孩子说，说了他也不懂。你只需要让孩子明白，父母虽然分开了，但和孩子的联系依旧存在。

不同的孩子对父母离婚的反应不一样，有些不断地问问题，有些大哭，有些看起来无动于衷。很多家长处理的方法是：没事的，过段时间就好了。其实最合适的处理方法是让孩子知道，爸爸妈妈很在意自己的想法，而且爸爸妈妈能理解，自己的这些反应都是正常的。比如说，大人此时可以说：“我知道你很不开心，我能理解”、“很抱歉，我和你爸爸之间的问题给你带来伤害”。如果孩子此时不愿意做出回应，可以说：“当你需要时，我随时都在你身边”。

离婚带给孩子的压力与成人不同，但一点也不能小视。因为孩子能意识到他的生活将从此发生巨大的变化，这样的不确定感令孩子焦虑和恐慌。父母离婚后，孩子最关心以下几个问题：

我必须得在爸爸和妈妈当中选一个吗？

我会搬到哪去住？

我最终会跟谁一起生活？

我会转学吗？

我还能和朋友们一起玩吗？

这个暑假的旅游计划会不会取消？

尽可能坦诚地帮助孩子消除他的这些疑虑，并向他保证，爸爸或者妈妈会陪着他（她）一起渡过这段日子，尽管有些困难。

刚离婚后的那段日子，大人可以通过以下一些办法帮助孩子减轻压力：一、多陪陪孩子，不断地给孩子一种信息，让孩子相信自己对爸爸妈妈是很重要的。二、帮助他们把心里的感受说出来，孩子的话有时理解起来有些费劲，但是大人只需做个好的倾听者。三、让孩子接受自己的真实感受，比如说：“你这么伤心，这很自然”、“我知道你很难过”。让孩子明白他的这些反应都是很正常的。这样做能有助于孩子将负性情绪发泄出来，较快地恢复以往状态。四、无条件地提供支持，可以问孩子：“怎么做能让你好受一点呢？”孩子可能一时说不出什么，那就陪孩子坐坐、散散步或是送给孩子一件礼物。如果孩子提出给爸爸打个电话，或送张照片给妈妈，这说明，孩子已经基本接受父母分离的事实了。

父母离婚后，孩子需要一段时间进行自我调整，这个时间可长可短，既决定于孩子的个性，也决定于父母处理离婚的方式，同时和孩子的年龄也有关系。了解孩子在父母离婚后的一些常见的行为表达方式，有助于父母帮助孩子克服家庭破裂后的难关。

人们通常认为太小的孩子什么都不懂，离婚对他们不会造成坏影响。其实不然，两岁以内的孩子成长过程中很需要保持家庭生活的连贯性和内部的亲密感，如果这种连贯性和亲密感被打破，孩子能感觉得到。他会因为对未来生活的不确定性表现出害怕和恐惧，出现爱哭闹、饮食和睡眠习惯的改变或特别粘人。

学龄前的孩子有了一定的独立性，但在父母离婚的压力下也容易出现烦躁、易怒，或变得爱和小朋友打架，甚至出现“倒退”行为，如重新开始吸手指和尿床。

父母离婚的压力在七八岁的孩子身上可能会表现为学习障碍，这个年龄段的孩子更关注父母在离婚这件事上到底谁对谁错，并执着地希望父母能重归于好。父母首先还是要理解孩子的这种希望，尊重他们的感受，同时尽量用行动向孩子说明，即使离婚了，父母对他的爱都不会改变。

1、 在孩子面前隐藏对彼此的敌意：走到最后离婚的结局，一定是经历了太多的争吵甚至打斗，离婚后，也许仍对对方抱有很深的敌意。将对对方的敌意在孩子面前表露无遗，只能令孩子内心的伤害久难平复。德国心理学家海灵格认为，孩子天生有一种超出父母想象的要为父母负责的本性，如果父母的仇恨经久不散，孩子就会把这种仇恨当成自己的仇恨，因为他觉得这样做才能对得起母亲或父亲，孩子成年之后的爱情观和婚姻观也会受到影响。因此海灵格也建议离婚后的父母在孩子面前尽量客观地评价前配偶，无论如何都应该记住离婚只是两个人之间的事，这才是明智之举。

2、 尽量保证孩子生活的连贯性：平日的起居饮食，作息规律都最好能保证与以前一致，也不必因为对孩子感觉愧疚而放松对孩子的管教，尤其是刚离婚后，孩子常出现一些行为和情绪上的改变，家长首先应调整自己的心态，自己的心态调整过来了，才能更有效地帮孩子渡过难关，内心的苦闷尽可以去找亲朋倾诉，不用不好意思，假装坚强；孩子感情上所受的伤害可以通过更多的关爱去平复，避免物质上无条件地满足孩子的要求，以获得心理上的弥补。只要及时注意孩子的情绪与行为变化，耐心给予爱与支持，离婚后孩子的心智也一样能得到健康发展。