文|小雯
1. 导入：成年人的觉醒，是学会分清自己和父母的边界心理学家弗洛伊德说：
“童年经历决定了人的一生，但真正的成长，是你能跳出童年的阴影，活出自己。”
你有没有发现，很多中年人依然活在父母的期待、批评、甚至是操控之下？他们努力了半辈子，不是在活出自己，而是在证明自己“是个好孩子”。
你结婚了吗？你升职了吗？你有没有买房？你为什么不听话？ 这些问题，不断地从父母的口中抛出来，像无形的枷锁，让你困在他们的价值观里。
但你已经是一个成年人了，你的人生，不应该是父母期待的延续，而应该是你自己选择的结果。
电影《何以为家》里，有一句台词戳心：
“我不是为了让别人满意而活着，我是为了自己活着。”
如果你还在努力满足父母的期待，害怕让他们失望，甚至把他们的焦虑和否定变成你自己的标准，那么，是时候远离他们的投射，找回属于你自己的生活了。
2. 你的人生，不是父母梦想的备胎心理学家阿德勒说：
“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
父母对你的要求，真的只是“为你好”吗？还是他们在用你的成功，弥补自己的遗憾？
小时候，你的成绩好不好，决定了他们在亲戚面前能不能抬起头；长大后，你的工作好不好，决定了他们能不能在邻居面前吹嘘；到了中年，你的婚姻、孩子、房子，又成了他们社交中的谈资。
他们总是在说：“我这辈子吃了太多苦，不想让你再走弯路。” 但他们的焦虑，往往不是因为你过得不好，而是因为你的人生没有按照他们的剧本来演。
有些父母，自己年轻时错过了考大学，就希望你成为学霸；他们没赚到大钱，就要求你拼命赚钱；他们没过上体面的生活，就要你拼命买房买车，好让他们在人前有面子。
但你呢？你有没有想过，你到底想要什么？
作家武志红曾说：
“一个人真正的自由，是不再活在父母的梦想里，而是活成自己想要的样子。”
如果你不想成为他们未来梦想的备胎，就请学会拒绝他们的投射，把自己的人生，交还给自己。
3. 你的自我认同，不需要父母的盖章心理学家罗洛·梅说：
“真正的成长，是从依赖他人的认可，变成对自己的认可。”
你有没有发现，无论你多么努力，父母总是有挑剔你的理由？
你年薪30万，他们会问：“隔壁老王的儿子年薪50万，你怎么就这么普通？”
你买了一套房，他们会说：“别人都买了两套了，你还是太保守。”
你结婚了，他们又催你生孩子；你生了一个，他们又让你生二胎……
他们永远不满意，你永远不够好。
这不是你的问题，而是他们对你的投射。他们想让你变成“完美的孩子”，但在他们眼里，完美是不存在的，所以你永远在追逐一个无法达到的目标。
如果你一直在等待父母的认可，那你会活得越来越焦虑，越来越怀疑自己。你拼命向前奔跑，不是因为你想跑，而是因为害怕停下来。
但一个成熟的成年人，不应该活在父母的评价里，而是应该靠自己定义自己的价值。
心理学家荣格说：
“真正的自由，不是挣脱枷锁，而是意识到你从来不需要它。”
你不需要父母的盖章，你就是你自己，你的人生不需要任何人的认可。
4. 远离父母的投射，找回自己的自由心理学家萨提亚说：
“成长的本质，是你不再用别人的眼光来看自己。”
当你开始远离父母的投射，你会发现，你真正想要的东西，和他们想让你拥有的东西，可能完全不同。
你可能并不想做他们眼中的“成功人士”，而是想做一个自由自在的普通人。
你可能并不想买房买车，而是想过一种不被物质绑架的生活。
你可能并不想追求他们定义的“稳定”，而是想去探索未知的可能性。
这些选择，可能会让他们失望，可能会让他们抱怨，但你不是他们的作品，你不需要活成他们喜欢的样子。
电影《当幸福来敲门》里，有一句经典台词：
“别人对你的否定，不能决定你的未来。”
是的，父母的期待，只是他们的期待，你的人生，不需要为任何人的情绪负责。
5. 亲身经历：当我停止讨好父母，我才真正拥有自己我曾经，也是一个活在父母期待里的人。
小时候，我成绩很好，但从来不觉得自己聪明，只是害怕他们的责骂。长大后，我努力工作，不是因为喜欢这份职业，而是因为他们觉得这份工作“很稳定”。
但即便如此，我依然常常听到他们的抱怨：“你怎么还没买房？” “你怎么不多赚点钱？” “你什么时候要孩子？”
无论我做了多少，我都无法让他们满意。
直到有一天，我终于问自己：
“如果没有父母的期待，我会怎么选择自己的人生？”
那一刻，我突然意识到，我一直在努力成为他们想要的孩子，却从未真正为自己活过。
于是，我开始改变。我在自己真正喜欢的职业之外，选择了自己最爱的写作，我停止了无休止的讨好，不再事事向他们报备，也不再对他们的评价感到焦虑。
刚开始，他们很不满，甚至和我冷战。但慢慢地，他们发现，我并没有“毁掉自己的人生”，反而活得更加自在，他们也开始接受我的选择。
那一刻，我终于明白，父母的期待，是他们的需要；而我的人生，是我自己的责任。
6. 梅娘说：你的人生，不需要为任何人让步心理学家马斯洛说：
“真正的自我实现，来自于忠于自己的内心，而不是活在别人的标准里。”
人到中年，你要明白：
1. 你不是父母梦想的备胎，你有权利选择自己的人生。
2. 你的价值，不需要父母的认可，你的自我认同，应该由自己决定。
3. 远离父母的投射，你才有可能真正活成自己。
世界上最遗憾的事，莫过于你花了一辈子想成为别人期待的样子，却从未成为你自己。
而最幸福的事，是你终于明白，你的人生，不需要为任何人让步，你可以做你自己。
