有句老话说：“人过半百，筋骨自衰”，这表明随着年龄的增长，筋骨功能会自然衰退，成为人体衰老的重要标志。

随着年龄的增长，尤其四五十岁后，许多人会发现自己的腰腿灵活性大不如从前，经常感觉周身酸痛感，肩膀僵硬、膝关节弹响，这些迹象都是在提醒我们筋正在逐渐变老。

中医认为，“肝藏血”、“肝主筋”，同时，肝与肾关系密切，“肝肾同源”，因此，保持筋腱健康需确保肝肾健康，肝血肾精充足。

今天给大家分享清代名医陈士铎经典方剂——养筋汤，主攻补肾养心、滋肝舒筋，主要用于肝肾亏虚的中老年患者，可缓解骨关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病引起的不适。

方用：白芍、熟地黄、麦冬、炒酸枣仁、巴戟天。

方解：方中的白芍柔肝养血，有助于缓解腿脚不灵便和膝盖酸痛。炒酸枣仁能够滋养心经和肝经，因为心主生血，肝主藏血，所以它具有补血养血的功效。麦冬具有滋阴的作用，其味甘缓，可以补充心血。熟地黄则能补肾精，而肾精充足又能促进肝血的生化。巴戟天则能补肾阳，增强身体的抵抗力。

注：中医调理，辩证是关键，如有身体不适，请到医院就诊，切勿私自调理。