相信很多人都有过这样的经历，明明自己已经醒来，躺在床上，想睁眼却睁不开，想要翻身，四肢却不能动弹，想要叫人，却发现自己根本发不出声音！这种现象被人们称之为“鬼压床”。

那么，你知道鬼压床到底是怎么回事儿吗？下面我们就一起来揭开这层神秘的面纱！

“鬼压床”在医学上被称为睡眠瘫痪症，是一种正常的生理现象，经常发生在在快速眼动期。处于这一阶段的你，容易做梦，万一你做出哪个危险的动作伤害到你怎么办？

于是你的机体就启动了保护机制，让四肢处于暂时不能动弹的状态，再加上你突然醒来，大脑还没清醒，没来得及指挥肌肉，才会出现想动不能动，想喊喊不出的现象。

出现这种现象，多是因为你日常生活压力过大、过度疲劳以及睡眠不足等原因造成的。所以你要改变作息时间，尽量不要去熬夜，避免过度疲劳哦。