真正的爱自己，是做自己喜欢做的和感兴趣的事情，让现在的每一天都以自己喜欢的方式度过

破开迷雾，走出迷途，回归凡人路

你好 ！我是凡人米兔

• 从36岁到39岁，他不仅走出了迷茫焦虑，还要带领混沌中的我们，走出迷途 ，共同觉醒。

• 因为一个画像 ，让我对它爱不释手；因为一个数字，仿佛穿越了时空有了心灵的交流；因为他做到了，让我想紧跟他的节奏......

一切为了匹配

距离我们太远的事物，我们通常无法把握，无论他们是令人痛苦的还是令人享受的。比如：突然有了大量的时间和金钱（大学生活和一夜暴富）

千万不要以为没有管束的生活很美好，一旦进入完全自由的时间，虽然开始会很舒服，但很快，我们就会迷失在众多选项中——做这个也行，做那个也行。然而做选择是一件极为耗能的事情。

如果没有与之匹配的清醒与定力，绝大多数人最终都会被强大的天性支配，去选择娱乐消遣，因此，在有约束的环境下我们反而效率更高，生活更充实。

理想的状态是：持续获取与自己当前能力相匹配的财富或自由。

关于匹配中，对父母的启示：

我们要关注孩子当前对自由、财富的掌控程度，什么意思呢？

一些溺爱孩子的父母，在孩子很小的时候就给他们很大的决策权，让他们自己决定吃什么、玩什么、做什么，但孩子根本没有相应的掌控能力，最后变成自以为是、自私自利的人，

所以该怎么办呢？

适当放权。比如：一二年的小学生完成学校和家庭作业，必要的阅读、运动后，其他的时间可以自由安排，这里的家庭作业包括必要的家务，可以是他自己的起居日常、书本整理、玩具归类、也可以是力所能及的洗碗、扫地、倒垃圾等，这是自由时间安排；

关于财富方面，可以是日常小零食，也可以是学习所用的消耗品，比如：铅笔、橡皮、作业本等日常用到的，自己买自己日常所需，百元内的商品，可以自己依据需求自己决定。

说了这么多，那么舒适区边缘到底怎么找到呢？除了上期说到的“会做但做不对或不会做但稍微努力就能做好的事情外，还有一个：

把困难区的任务拆解成拉伸区的任务，也就是拆解目标——把大目标拆分成小目标。

每次行动遇到阻碍时都会一筹莫展，但只要细想就能发现，不管你遇到的时什么问题，其根源都是一样的，那就是：这个问题太大、太模糊。如果拆分成一个个独立地、具体地小问题，那是不是就感觉轻松容易完成多了。

舒适区行动最大特点是不动脑筋重复，凭习惯和感觉做事，所以特别容易分心走神；而拉伸区的一大特点是有目标，也就是关注点，关注点越多，目标越明确，注意力越集中，提升效果越明显。

那么关注点是什么呢？

比如：练习钢琴时，不是一遍一遍重复（舒适区），而是只练习出错的地方；背单词的时候，不是一遍一遍地从头背到尾，而是合上书，从头背到尾后，找出背错的部分，针对这部分重复练习，直到完全掌握。

通过拆解目标，把大问题拆分成一个个小问题，然后找出问题的关注点，反复地练习，这样的话，舒适区会不断扩大，拉伸区也会不断扩展，原先的困难区会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区，成长是必然的。

同时，速成是不可能的。因为从困难区到舒适区，需要拆解任务，到发现关注点，再到重复练习直到完全克服，这是一个过程，而且能力圈是一点一点扩大的。

学习不是一味地努力，成长也不只需要”打鸡血“、拼意志。只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，就肯定在不经意间发生蜕变。

未完待续！

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