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“哎呀，最近这膀胱啊，感觉不太对劲，不会出什么问题吧？”

陈大妈一边捧着保温杯，一边小心翼翼地问医生老朋友张医生。

前几天，陈大妈的邻居赵大爷因为膀胱癌离开了，这事儿让她心有余悸，担心自己是否也有“膀胱问题”。

张医生眯着眼看了她一眼，缓缓开口：“陈大姐啊，你别担心，咱们膀胱可是大有讲究，有些事儿真是不能干的，干了膀胱会不高兴，时间久了可能就闹起病来了。”

他放下手里的病例资料，接着说，“要说这膀胱不好，很多人啊，都是日常习惯出了问题，不知不觉就伤了膀胱。”

陈大妈一听赶紧凑近，生怕错过半个字儿。

张医生给陈大妈讲了个道理，说膀胱这器官，虽然整天默默无闻地帮人储尿排尿，但实在是个“精致的小宝贝”。

你要是不在意它的感受，它就会发出“抗议信号”。

他顿了顿，仿佛在组织语言，让这个道理更通俗易懂，便开始数起了那些“伤膀胱”的行为。

张医生皱了皱眉：“陈大姐，最伤膀胱的就是憋尿！咱这膀胱啊，最怕的就是‘存货’太多，存久了就不好。”

憋尿的后果可不是开玩笑的，膀胱像个水囊，储水有上限，憋得时间久了，这水囊被不断撑开，膀胱壁的弹性细胞被反复拉扯，一旦膀胱壁出现裂口，病菌就有机可乘了。

陈大妈惊讶地瞪大了眼睛：“啥？那平时赶集、打麻将的时候，我憋个把小时，是不是都出问题啦？”

张医生笑着说：“陈大姐，咱不怕偶尔的憋尿，就怕你长期憋，再说了，你知道吧，长期憋尿还可能让膀胱的神经受损。到后来，你明明膀胱满了也没啥感觉，可能尿不出来，严重的话还要插导尿管，所以，感觉要上厕所就尽早去，千万别憋。”

“还有啊陈大姐，有些人嫌上厕所麻烦，就不爱喝水。这样啊，膀胱也伤得不轻。”张医生摇摇头，仿佛回忆起了某些病人。

“你想啊，膀胱就像个储水的小湖，得不断有新鲜的水流进来，才能保持干净。如果整天没啥水流动，尿液就会变得浓稠，里头的废物和毒素也多，膀胱黏膜常年浸泡在这些毒素里，能不生病吗？”

“哎呀，还真是个道理！那喝多少水才够呢？”陈大妈问道。

“咱不必非得一口气喝几大杯，但每天也要保证至少六到八杯水，早晚都要喝一杯温水。特别是早上起来，身体经过一夜新陈代谢，膀胱里的尿液浓度最高，喝点温水可以稀释这些废物，对身体好得很！”

“说到吃的，陈大姐你平时爱不爱吃辣？”张医生问道。

“那是肯定的，没辣椒我都吃不下饭。”陈大妈笑着回答。

张医生摇摇头：“这辣椒啊，吃多了伤膀胱。辛辣的食物对膀胱黏膜的刺激特别大，像是火上浇油，吃多了会引发膀胱炎。这个炎症久而久之，可不仅仅是疼痛那么简单，甚至有些人发展成膀胱癌。”

他补充道：“尤其是辣条、麻辣烫这些小吃，虽然好吃，但它们里头含有太多的化学添加剂和辣椒素，吃了容易让膀胱炎症反复发作。再说了，膀胱和胃肠也连着，胃部不舒服的人对辛辣的耐受度也会降低，膀胱也容易发炎。”

张医生接着说：“陈大姐，你熬夜吗？”

“哎呀，这熬夜是小年轻的事儿，我啊倒是早睡早起。”

张医生点点头：“熬夜和压力过大会对膀胱造成很大伤害。膀胱也是有自我修复的功能的，它需要在深夜睡眠时进行细胞更新。长期熬夜会让膀胱的自我修复机制变得迟钝，尤其是免疫力低下的人，膀胱也容易感染，甚至发生病变。”

他叹了口气，说：“现代人压力大，这也会影响膀胱健康。压力一大，身体分泌的应激激素就多，膀胱的神经调控功能会出现紊乱，产生一些莫名其妙的尿频尿急情况，常常容易感染。”

“压力大得不到缓解，膀胱炎症就会反复发作，甚至增加癌变的风险。”

张医生看着陈大妈，语重心长地说道：“膀胱这个器官虽然不起眼，但它的健康对我们的生活质量影响特别大。陈大姐，咱们平时多注意些，少憋尿，多喝水，吃得清淡些，养成良好的作息，这膀胱才能一直陪咱们到老。”

陈大妈听完，心里总算踏实了许多。

她心想，以后无论是赶集、跳广场舞还是看电视，一定不憋尿、注意休息。

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[1]李龙.膀胱癌患者血清sICAM-1、CXCL5、AFP表达及临床意义研究,罕少疾病杂志,2024-10-24