一位抑郁症患者说：“我无法原谅我的父母，我认为是他们的过错导致了我抑郁。印象中小的时候，我是在责骂和恐惧中度过的。我没有听过父亲一句鼓励的话，也没有感受到父母的疼爱。我很自卑，做啥都没兴趣，长期睡眠不好，我不知道活着的意义在哪儿......。有时我也想改变一下自己，变得像个人一样活着，不要那么颓废，但这也只是个瞬间想法而已，我没有想去改变的动力......。我在网上发帖求助，很多网友建议我改变认知，修复原生家庭带来的创伤，但我觉得原生家庭带给我的创伤根深蒂固，改变它就像移一座山一样困难......"。

“原生家庭带来的创伤能被修复吗？和原生家庭和解了就能走出抑郁吗？患者问。

原生家庭带来的创伤可以被修复，清理童年时期潜意识有害图像信息是抑郁症疗愈必不可少的程序。

但是，清理了潜意识有害图像信息，即与原生家庭和解后，未必能走出抑郁。抑郁症是遗传易感性与环境互动的结果，扭转遗传易感性是抑郁症疗愈非常重要的环节，否则复发永远在路上。

你目前不需要改变负向认知，因为这对现在的你太难了。如同一位双相症患者躁狂时改变其无所不能的认知一样难。因为在那个状态里，你的认知是大脑的真实体验，你无法骗自己。

负向认知的改变从来不需要努力，它应该在自然中发生。努力依赖的是你的意志力，以你目前的状态，意志力很难持久。

负向认知的改变是在潜意识有害图像信息彻底清理，神经元功能修复以及脑内神经递质水准正常化后自然发生的。

你现在要做的是：服药的同时进行潜意识有害图像信息清理。

因为你的很多负向认知源于潜意识有害图像信息带来的恐惧和不安全感。

恐惧导致的安全感匮乏是抑郁症深层次根源。

很多抑郁症患者的有害图像信息都埋藏着巨大的恐惧。

因为缺乏安全感，我们的大脑对外界信息都倾向于从“坏"的角度去解读。当感觉被遗弃，被忽略，被冷落，被排挤，被打击时，我们的心境就会进入消极的本能自我保护状态。

当我们的心境处于消极，本能自我保护状态时，负向认知的改变是不可能发生的。

负向认知改变的前提是我们底层安全感的提升。（如何提升安全感可以查阅往期内容）。

很多人以为抑郁症患者首先要改变负向认知，认为改变了负向认知患者就能走出抑郁。

这是一厢情愿的想法。

患者的任何认知在当下都是正确的，因为它反映的是患者当下真实的生理和心理状态。

认知不需要执意去改变，负向认知的改变是随着疗愈的进展自然发生的。负向认知是抑郁症的果，不是因。

驱动力是抑郁症疗愈中非常重要的部分。疗愈进程中患者需要动力的推进，否则患者很容易失去疗愈的信心。

疗愈进程中，患者需要心理和生理的双轮驱动力。

心理驱动力是潜意识有害图像信息清理后患者心中感受到的未来，生理驱动力是未来的现实体验。

心理驱动力是目标锚定，生理驱动力是锚定目标的当下验证。

随着疗愈的推进，心理驱动变为辅，生理驱动则变为主。因为生理驱动能调动患者本能的力量。本能的力量是患者走出抑郁的强大动力。

关于驱动力部分可以查阅往期内容。

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