春节过完就很想念这样简单的早餐!
清清爽爽的也不复杂,特别是想到终于不用再吃剩饺子了,开心的程度都翻倍了。
这样西葫芦和虾仁的组合,我做过很多。主要是食材好买,没有那些奇的怪的,孩子可能会挑的东西。
脆嫩的西葫芦丝清新爽口,大块的虾仁又弹又Q,99%的孩子都能被这一口笼络住!
而且你别看这饼小,里面既包含了维生素、膳食纤维还有丰富的优质蛋白。
早上你再随便给孩子煮个粥搭配着,营养这块就能吃得足足的了。
其实做早餐嘛,我一直觉得省事儿、方便、营养足是最重要的。偶尔想要露一手了,做个小披萨、发面饼都行,但真正实用的,还得是这种快手小饼。
最多也就十几分钟吧,孩子吃得好又不耽误事儿。
- 西葫芦虾饼 -
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
西葫芦150克 / 胡萝卜40克
虾仁100克 / 鸡蛋1个 / 面粉20克
辅料:盐、鲜菇粉
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01
做这种小饼,除了西葫芦,我一定会用到的另一个食材,就是胡萝卜。给它们切成细丝后一块下锅焯水,将多余的水分挤出。
*我喜欢加胡萝卜除了看中它的营养,和西葫芦搭配起来,颜色还特别地好看。如果你还有其它也想加进去的食材,这时候也能一块焯水,备用。
02
往碗中倒入虾仁,打入1个鸡蛋,加面粉、盐和鲜菇粉,这些都是做蔬菜饼必须要用到的食材。
03
接下来的任务就是搅了,给所有食材充分搅匀,这份蔬菜糊糊,就等着下锅烙了。
04
还是不粘锅,稍微喷点油。取适量的蔬菜糊糊团成小饼,放入锅中。
*这里你们在做的时候,可以做得稍微厚实一些,能稳定形状,口感也会好不少。
05
开小火,等小饼差不多定型了,就翻面。
06
这里用到的,不管是西葫芦还是虾仁都是比较好用的食材,不用会做不熟。感觉上色差不多,小饼都熟透了就能出锅。
*如果你就是怕不熟,还可以稍微加点水进去,盖盖煎焖就行。
07
之前我翻咱们的私信,很多姐妹都比较喜欢用料理机给虾仁搅成泥,再去做饼。的确是省很多事儿了,但要说口感,还是这种大块的虾仁吃起来更爽。
清爽鲜嫩的小饼,不适合浓油赤酱的搭配。
想要加点味道,可以给孩子挤一点番茄酱搭配着吃,满满一盘子,转身的功夫就光盘了!