在2017年，时年83岁的夏老太太，因为严重的冠心病，经历了一场开胸手术，术后在ICU住了一个多月才出院。

2019年专家在北京卫视《养生堂》节目现场

夏老太太能够顺利康复，离不开医生精湛的医术和家人无微不至的照顾。

夏老太太的女儿、中国中医科学院西苑医院的李秋艳老师，为了帮助母亲做好术后调理，总结了三个养心“宝贝”。

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养心宝贝之一

活血化瘀

1、血瘀和冠心病的关系

李老师说，母亲患有冠心病20多年了，有左室壁肥厚、左房扩大，以及重度的主动脉瓣狭窄。这些在中医看来都和血瘀有关。

夏老太太的超声心动图

老年人的身体就是在衰退的，随着新陈代谢的减慢，以及身体各方面技能的衰弱，血脉瘀阻的问题就会随之出现。

心主血脉，心脏和血脉的运行以及瘀血的关系是很密切的。

李老师用水和水管的关系，给我们形象地讲解了中医对血瘀的认识：

如果把正常的血管想象成一根水管，正常的血液就是里面流淌的清水。

高血脂、高尿酸、高血糖就像是“污浊”之物，会让清水变得“粘稠”和“浑浊”。这不仅导致水流变缓慢，还会让水管沉积“水垢”。

道具演示“水垢”

如果再继续发展拿下去，血管出现严重的狭窄和堵塞，危险的心梗、脑梗就容易找上门。

道具演示“血栓”

2、养心活血的代茶饮

冠心病的调理要注重活血化瘀，李老师推荐了养心活血的二红百合饮。

二红百合饮

组成：丹参、山楂、百合。煮水后代茶饮。

方解：这个方可以养血活血、清心凉血。其中丹参是调理心血管疾病的常用药，可以活血化瘀、除心烦；山楂活血化瘀、降脂祛浊；百合养心安神。

注意事项：身体特别寒凉的人、胃酸过多的人、有出血倾向的人，请先咨询医生后再饮用。

02

养心宝贝之二：

益气养血

1、养心勿忘补气

之所以产生血瘀，除了外来邪气阻滞了气血运行之外，另一方面，也是因为人体的气机出了问题，无力推动血液运行。

因此，要想“赶走”血瘀，一味活血化瘀是不够的，还要注重补气。

中医认为气能行血、血能载气，气能生血、血能生气，气和血相辅相成，就像船和帆的关系。只有气和血协调平衡，人体的“生命之舟”才能正常航行。

随着年龄的增长，人体的气血也是在慢慢损耗的。如果再患有各种慢性病，气血的损耗就更快了。

心气虚的常见表现：心慌、气短、疲倦、乏力、经常出虚汗，活动后症状加重。

心血虚的常见表现：心慌、头晕目眩、脸色苍白无光或发黄、嘴唇颜色淡白、失眠、多梦、容易惊醒、记性差。

2、养气血药膳粥

中老年人在养心的同时要兼顾补气血。

在老母亲夏老太太的术后调理过程中，李老师精心安排了营养食谱，其中就有一碗有助益气养血的美味养生粥。

夏老太太的菜谱

益气养血赤豆粥

组成：大米、赤小豆、桂圆肉、花生米。李老师表示用量不用非常严格，可以按自己的口味调整。

方解：桂圆肉是热性的，补气养血、养心安神，搭配上凉性的赤小豆和平性的花生，能起到补心安神、滋补气血的功效。

禁忌：肥胖的人和湿热的人不需要这样补益。

3、血虚的人不宜单用补气药

李老师提醒，想补什么，首先要知道自己缺什么，否则很容易补错。

比如家喻户晓的滋补药人参，它大补元气，本身是一味好药材。但并不是什么人都适合用。

对于血虚的人，阴血不足、阴不敛阳，容易有虚阳上亢的情况。如果只用补气助阳的人参，而不搭配养血、养阴的药材，就容易火上浇油、适得其反。

03

养心宝贝之三：

陪伴

夏老太太养育了六个孩子，现在四世同堂，一家老小30多口人、六个小家庭，彼此之间非常和睦亲密。

早年的全家福，红圈即为夏老太太

这次老太太生病，全家人都投入到了其中，尽自己一份力做好后勤保障。

住院的夏老太太吃到的不仅是合口的营养餐，更是全家人的爱和心血。这也是帮助老人家能战胜病魔的“秘诀”之一吧。

《黄帝内经》早有记载“精神内守，病安从来”。

养好心，常相守！