如果你经常有气无力，浑身没劲儿、十分疲惫，面色萎黄，看起来没什么精神，说话小声，不想说话也不想动、食欲差，饭后容易腹胀、拉肚子。这可能是脾气虚的表现，在中医看来，气能推动和调控脏腑功能，还能固护、统摄，以及控制人体内的津血液等。

如果脾胃功能失调，脾气不足，运化无力，食物不能正常消化吸收，会出现食欲不振、腹胀等；脾主升清，脾气虚，则清阳不升，水谷精微，不能上输于头目，出现神疲乏力、少气懒言、面色萎黄等；脾主运化水液，如果脾气虚，则水液代谢失常，水湿到肠道，容易导致便溏。

应该怎么调理呢？

今天，我就给大家介绍一个中药方，仅有四味中药煮水——四君子汤。

这个方子，主要由人参、白术、茯苓、甘草组成，能够帮你健脾胃、益脾气，助你补足全身之气！方里人参，一是大补元气，补充人体缺乏的各种“气”；二是健脾养胃，滋养后天之本，使气血生化有源，从而滋养全身；脾虚易生痰湿，湿气重，容易阻塞经络，影响气血运行；用上白术、茯苓，一方面可以增强脾胃功能；一方面燥湿渗湿，祛除体内湿气，使经脉通畅；最后就是用到了炙甘草，既能补中益气，又能调和药性。当然了，这只是一个基础的方子，后续很多方子，都是在它的基础上加减而来的。

有关四君子汤加减组成新的方子，健脾胃、益脾气！（如有类似症状，请结合中医辨证使用）

1、四君子汤+陈皮组成：异功散，适用于脾胃虚弱，以及气滞的人群，伴有腹部胀满、疼痛，食欲差，大便也不成形等症状。

2、四君子汤+陈皮、半夏组成：六君子汤，适用于脾虚、痰湿重的人群，伴有全身沉重，头晕晕，昏昏沉沉的，食欲不振，大便还粘腻等症状

3、四君子汤+黄芪、白扁豆组成：六神散，适用于气虚的人群，伴有发热，乏力，胃口差等症状。

4、四君子汤+陈皮、半夏、砂仁、木香组成：香砂六君子汤，适用于痰湿重、气机郁堵的人群，伴有食欲差，腹部胀痛，频繁嗳气吞酸，老是打嗝，放屁也多等症状。

这就是为什么它能成为补气方的原因，配方上多一味药，或者是少一味，调理的主症都是不一样的。

当然了，这里也要提醒大家，中医用药需要辨证