在中医理论中，人体是一个有机的整体，各个部位之间相互关联、相互影响。耳朵作为人体的一个重要部位，分布着众多的穴位，这些穴位与身体的各个脏腑、组织器官有着密切的联系。通过刺激耳部穴位，可以调节身体的气血运行、脏腑功能，从而达到防治疾病、养生保健的目的，耳穴按摩辅助减肥便是其中之一。

常用减肥耳穴有饥点、内分泌、三焦等。饥点，顾名思义，与人的饥饿感密切相关。刺激饥点能够调节人体的食欲，减少饥饿感，从而控制食物的摄入量，避免过度进食。内分泌穴则与人体的内分泌系统息息相关。内分泌失调是导致肥胖的一个重要原因，通过按摩内分泌穴，可以调节内分泌功能，促进新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗。三焦穴在中医里有着独特的作用，它主持诸气，疏通水道。刺激三焦穴可以促进全身的气血循环，增强身体的代谢能力，使体内的痰湿、水湿等病理产物得以排出，进而达到减肥的效果。

日常进行耳穴按摩，可采用指腹点压法。将食指或中指的指腹轻轻放在相应的穴位上，逐渐用力按压，每个穴位按压1 - 2分钟，每天进行2 -3次。按压时要注意力度适中，以有轻微酸胀感为宜。如果觉得自行按摩效果不够理想，也可以前往医院进行耳穴贴压。医生会根据个人情况，在相应的穴位上贴上耳豆，通过持续的刺激，提高疗效。

耳穴按摩辅助减肥是一种安全、有效、无副作用的中医方法。它不仅能够帮助我们减轻体重，还能调节身体的整体机能，改善亚健康状态。但需要注意的是，减肥是一个综合性的过程，除了耳穴按摩，还应结合合理的饮食和适量的运动，这样才能取得更好的效果。