想要养好脾胃，不是简单健脾胃，参考些健脾的药就完了的，其实正确有效调养脾胃，主要分为4个阶段，乱了效果可能就不好了，我们一起来看看吧！

第一，疏肝，现在的人脾胃不好大部分原因是肝郁，平时压力太大，生气太多而引起的，因为中医上肝有病必先传脾胃，所以肝郁后直接影响到我们的脾胃功能，导致出现一系列脾胃不适，饭后胃口顶，打嗝等问题，此时健脾一定要先疏肝，如果肝气不通，再怎么调养脾胃效果也是不好的，所以如果你平时压力大，情绪不稳定，脾胃也不好，那可以参考个疏肝健脾丸调理；

第二，祛痰湿，痰湿太重的情况下，会困阻脾胃，所以及时的排寒祛湿是调养脾胃的关键，否则一旦湿气聚集过多，反过来影响脾胃的功能时，不仅会引起脾胃差，消化不良，食欲不振等问题，还会由于脾虚不能运湿而加重痰湿，导致出现一些头沉健忘，嗜睡，四肢困重不想动，乏力，嗓子痰多等等问题，此时想健脾胃，就需要先清痰湿，可以参考二陈丸，然后再参考健脾胃的药。

第三，补肾阳，脾肾之间具有相互滋生，相互影响的作用，像肾阳虚，或者脾胃虚寒的人，长期怕冷，手脚发凉，不敢喝热水，时间久了就容易发展成脾肾阳虚，这时还会出现膝盖，下肢发凉，腰酸，精神差，容易拉肚子，大便中总是有没有消化的食物等症状，严重的可能还会引起痰湿，或者是尿频尿急，以及功能性方面的问题，此时想要调理脾胃，也需要兼带补肾阳，可以参考个桂附理中丸，同时补肾健脾升阳气，否则效果是不好的。

最后，健脾胃，当我们肝气通了，痰湿解决了，肾阳虚的问题也解决了之后呢，就可以根据自身情况去调养脾胃了，这时效果就会好很多，总之呢，想要正确调养脾胃，不管疏肝祛痰湿补肾哪一个在前，但这三步一定不能忘记，那以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！