你是不是也是早上醒来的时候嘴里特别的苦，脸上头上也都还是油，很黏，还伴有恶心、呕吐、食欲下降等，这种多是湿热体质了。

简单点来说就是湿热内蕴了，出现这种的体质有多方面的原因，有的是先天禀赋，有的是过多使用肥甘，或者是长期的饮酒吸烟等导致的。

湿热体质的人呢，特点也是比较明显的，形体偏胖比较多，性格比较急躁，油光满面，容易长痤疮粉刺，舌头伸出一看舌红苔黄腻，口干口苦，身体困重、乏力，倦怠，心情烦躁，眼睛发红，大便燥结或者粘滞，小便发黄，男性朋友还会伴有腹股沟的潮湿，女性朋友代下量多，脉多滑数等。

对于这种体质调理上还是要清热，健脾养胃，增强脾胃运化水湿的功能。可以根据湿热的所占比例来分三种情况——湿重于热，热重于湿和湿热并重这么三种情况。

结合一位患者的实际情况来看一下，60多岁的男性患者，其实从他进来诊室的时候，就能看出一二了，脸红，很油，头发秃，再一看舌象，白腻苔，舌根黄。

询问之后了解到，平时烟酒都很厉害，主要是喝酒比较厉害，开不开心都要来点。另外前列腺也不好，尿频尿急，还有高血脂。

因为他这个前列腺不好，就先停止那些补益的药，因为一边要清热利湿，化痰祛浊，再补益，不是背道而驰，适得其反吗。按时用药的时候，喝酒也要控制，同时还加入了一些解酒毒的。同时血脂啊，尿酸呢都控制的非常好。之后，反馈小腹胀，尿频等都有很好的控制。

中医的精髓啊是以人为本，辨证论治，所以身体出现了问题，千万不要盲目用药，一定要先辨证清楚。生活中也要注意饮食习惯，个人卫生，注意居室环境清洁，通风，清爽舒服，另外呢，要改正一些不良的嗜好，尤其是这个吸烟和饮酒，同时注意适度的运动锻炼。