最近关注到一位肉感满满的健身网红,这位来自上海,今天34岁的健身网红,经过十几年的锻炼,打造了令人羡慕的倒三角身材、小龙虾的八块腹肌,硬核拉丝饱满的胸肌,穿背心时饱满肌肉霸气外露。
从健身网红早期的照片中看到,他是偏瘦、略显文弱的少年,让人担心风会不会把他吹跑,和如今膨胀到无法遮掩肌肉的猛男完全不是一个画风。自从踏入健身房的那一刻起,他就开始了一段脱胎换骨的过程,现在的他结实的拉丝胸肌,女人看了直呼羡慕,低体脂率让腹肌分块清晰如小龙虾,竖脊肌更是让后背宽阔如翅膀展开,活脱脱的标准倒三角。他每次走进健身房就立即进入全力输出暴走模式,赤脚深蹲让他的“牛蛙腿”肌肉线条流畅又饱满,背部训练汗水浸透运动背心,竖脊肌逐渐雕刻出立体层次感。他坚持保持极低的体脂率,胸肌和腹肌几乎看不到脂肪的存在。网友们更爱看他展示真空腹的瞬间,穿上紧身衣都快撑不住他这身腱子肉。很多时候健身网红身上的运动背心只是个挂件,因为他的肌肉膨胀到穿什么都遮不住的程度。走进健身房,哪怕他只穿简单的运动T恤,那挺拔的胸大肌、血管暴起的手臂和紧致的倒三角肩膀,每一块腹肌都仿佛被精雕细琢过。
更别提那结实的拉丝胸肌,无论是硬拉、卧推,还是高强度的俯卧撑,运动第二天浑身酸痛,肌肉嗖嗖涨,变身超级健身喵。
别看健身网红在健身房练得这么猛,内底却是忍不住嘴的吃货,他平时健身房楼下就有家好吃的面包店,每次训练结束回家的时候,路过面包店总忍不住香甜味道的吸引,妥妥就是减脂路上的绊脚石。
他跑到重庆旅游的时候,开启火锅暴走模式,天天吃火锅,健身逃不掉的碳水,牛肉火锅配米饭。这真的是健身网红该有的饮食习惯。