办公室有一种很新的人设：职场水母。“水母是一种没有脑子，离不开水，受挫时狂喷眼泪然后干瘪掉的生物。”

于是用在职场上，打工人对号入座的职场水母大概有这些意思：小透明、没脑子、不用思考，随波逐流、泪点低、有毒……

然而职场水母甚至还不够充分体现当代年轻人的心声，有网友已经给自己打上了“洗衣机里的卫生纸”标签。

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打工人的情绪宣泄，现在被称为发疯文学，在名人之中也不乏有类似的案例，比如《变形记》的作者卡夫卡，简直是打工人的嘴替，这些语录深刻引起了打工人的共鸣：

01世界以痛吻我，我痛死；

02我最擅长的事情，就是一蹶不振；

03巴尔扎克的手杖上刻着：我能摧毁一切障碍，我的手杖上刻着：一切障碍都能摧毁我。共同之处，一切。

回到我们的话题，职场水母这个标签，更像是现在的打工人对自己的一种自谦和自嘲，用于工作之余的情绪宣泄，并不意味着就是给自己打上了“小透明、没有脑子、有毒”等一系列的负面标签。这其实也侧面反映了一个现状：打工人工作幸福感不高。

打工人的工作幸福感低的原因可能涉及到多个因素，小编分析了以下原因：

工作内容不匹配：如果工作不符合个人的技能和兴趣，会导致他感到失望、焦虑和沮丧，有些重复性质的工作，这类工作并不需要思考，只是机械性地重复工作，长此以往也容易引起职场倦怠心理。

工作压力过大：打工人常常需要承受较高的工作压力和紧张的工作节奏，这样可能导致他们感到疲倦，如果不知道如何缓解自己的工作压力，还容易引发失眠、焦虑甚至抑郁，给个人的身心健康带来极大的负面影响。

缺乏工作认同感：打工人如果觉得他们的工作并没有受到足够的认可和重视，也可能会感到情绪低落。缺乏支持、自主性和有序工作流程也可能导致他们感到没有归属感和满足感。

此外，工作和生活的不平衡：工作超时，加班，通勤都是让打工人感到疲惫的原因，职业发展前景不明朗，没有目标或者工作前景不好也会降低工作的幸福感。

“假如你关注现时，你就能够改善它。假如你改善了现时，那么将要发生的事情就会变得更好。”小编给大家整理了一些关于如何提升工作幸福感的小tips：

1. 找到适合自己的工作适合自己的工作意味着你的技能和兴趣与工作相匹配，如果自己从心底里热爱这份工作，即使工作上遇到了困难也会拥有战胜困难的勇气和毅力，在自己喜欢的领域或者行业发光发热会更加有成就感，更能得到幸福感。

2. 平衡工作与生活在现实中，工作和生活的确很难分开，但是可以努力去平衡二者的关系，将工作和生活分开，不是从时间或者空间上将工作与生活分开，而是从心态上将工作与生活分开，寻找时间来放松和充电，同时保持积极的态度和精神饱满的状态。

3. 自我技能提升不断学习和提升自己的技能和知识，提高职业素养和专业水平，在职场上的游刃有余会带来职业成就感和满足感。拥有自己的爱好，在工作之余拥有能让自己得到放松的方式和能力，能极大的缓解工作带来的压力。

《热爱可抵岁月漫长》中有这样的一句话：“你要快乐，不必正常，要活的漂亮，还要耐脏，做一个自己喜欢的人，保持热爱，奔赴山海。”

用于工作也是相同的道理，职场水母这种类似标签只是一种宣泄情绪，自嘲的方式，并不意味着承认自己能力的低下，也不能作为自我否定，自怨自艾的借口。