贫血是一种常见的血液疾病，指的是血液中红细胞数量、血红蛋白浓度或红细胞压积低于正常水平，导致组织器官缺氧，影响人体健康，一般来说，贫血的产生机制复杂，可能由红细
胞生成减少、红细胞破坏过多或失血过多引起。通过血常规检查可以有效地诊断贫血，特别是通过血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积等指标的变化，可以初步判断贫血的存在和类型，那么今天我来告诉你，当你拿到血液报告时候，我们如何自己初步的判断是否有贫血，
首先 看看血红蛋白（Hemoglobin, Hb）
正常值：男性130-175 g/L，女性120-150 g/L
低于正常值提示贫血。
红细胞计数（Red Blood Cell Count, RBC）
第二：正常值：男性4.5-5.5×10^12/L，女性3.8-5.1×10^12/L
低于正常值提示贫血。
其次：红细胞压积（Hematocrit, HCT）
正常值：男性40%-50%，女性35%-45%
低于正常值提示贫血。
红细胞平均体积（Mean Corpuscular Volume, MCV）
正常值：80-100 fL
小于80 fL提示小细胞性贫血（如缺铁性贫血），大于100 fL提示大细胞性贫血（如维生素B12或叶酸缺乏性贫血）。
红细胞平均血红蛋白量（Mean Corpuscular Hemoglobin, MCH）
正常值：27-34 pg
异常值可提示贫血类型。
红细胞平均血红蛋白浓度（Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration, MCHC）
正常值：320-360 g/L
异常值可提示贫血类型。
相对于成人，因为在儿童的标准数值不同，血常规检查中，贫血的最低控制线也是不同的，
血红蛋白（Hemoglobin, Hb）
血红蛋白是红细胞中的主要成分，负责携带氧气。血红蛋白的浓度是诊断贫血的关键指标。
正常值：
新生儿（0-1个月）：140-200 g/L
婴儿（1-12个月）：100-140 g/L
儿童（1-12岁）：110-150 g/L
青少年（12-18岁）：120-160 g/L
贫血提示值：
如果血红蛋白低于以下数值，则提示贫血：婴儿（1-12个月）：<100 g/L
儿童（1-12岁）：<110 g/L
青少年（12-18岁）：<120 g/L
2. 红细胞计数（Red Blood Cell Count, RBC）
红细胞计数指的是每微升血液中红细胞的数量，是反映红细胞总量的重要指标。
正常值：
新生儿：4.0-6.0×10^12/L
婴儿：3.5-5.5×10^12/L
儿童：4.0-5.2×10^12/L
青少年：4.0-5.5×10^12/L
贫血提示值：
红细胞计数低于正常范围下限，提示贫血。
3. 红细胞压积（Hematocrit, HCT）
红细胞压积是指红细胞在血液中所占的体积百分比，反映红细胞的比例和数量。
正常值：
新生儿：45%-65%
婴儿：30%-40%
儿童：35%-45%
青少年：37%-47%
贫血提示值：
红细胞压积低于正常范围下限，提示贫血。
4. 红细胞平均体积（Mean Corpuscular Volume, MCV）
红细胞平均体积是每个红细胞的平均体积，帮助判断贫血的类型。
正常值：
婴儿：70-90 fL
儿童：75-95 fL
青少年：80-100 fL
贫血提示值：
小于正常范围下限，提示小细胞性贫血（如缺铁性贫血）。
大于正常范围上限，提示大细胞性贫血（如维生素B12或叶酸缺乏性贫血）。
5. 红细胞平均血红蛋白量（Mean Corpuscular Hemoglobin, MCH）
红细胞平均血红蛋白量是每个红细胞中含有的血红蛋白平均量。
正常值：
婴儿：24-30 pg
儿童：26-34 pg
青少年：27-34 pg
贫血提示值：
小于正常范围下限，提示缺铁性贫血。
6. 红细胞平均血红蛋白浓度（Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration, MCHC）
红细胞平均血红蛋白浓度是每单位红细胞中的血红蛋白浓度。
正常值：
婴儿：300-360 g/L
儿童：320-360 g/L
青少年：320-360 g/L
第二：一旦身体患有贫血，我们的身体会有什么反应，日常中，我们可以用肉眼如何大概的判断？
一旦人体患有贫血，其中最重要的一点，我们可以在脸色上大概的看的出来，那就是脸色苍白，这是因为贫血患者由于血液中红细胞和血红蛋白不足，导致皮肤和粘膜（如口唇、眼睑内侧）的颜色变淡。
乏力、头晕，因为贫血导致血液携氧能力下降，身体各组织器官供氧不足，容易感到疲倦和无力
再者就是，心悸、气短，因为贫血导致氧气不足，心脏会加快泵血速度来补偿，患者可能感到心跳加速或呼吸急促，特别是在运动或劳累后。
还有一个非常重要的特征就是，指甲异常
严重贫血可能导致指甲变薄、变脆，甚至出现匙状指（指甲向上翘起，如汤匙状）
第三：哪些人群是重点需要检查是否贫血？
一般来说， 儿童，青少年，老人，孕妇，女性以及素食主义的人群，是重点需要关注的，
比如儿童青少年，因为儿童和青少年正处于生长发育的高峰期，对铁和营养的需求量大，容易出现饮食不均衡，导致贫血
比如孕妇，这是因为，孕妇怀孕期间，母体需要供应胎儿生长发育所需的铁、维生素和矿物质，导致对铁的需求增加。如果摄入不足，容易导致缺铁性贫血。
在比如，素食主义者，在日常的饮食中，不吃肉食食物，就有可能因为缺乏足够的铁和维生素B12来源，容易导致贫血。
再者就是老人，因为老年人胃肠道功能减弱，吸收铁和维生素的能力下降，容易发生营养性贫血。同时，老年人患慢性疾病的几率较高，这些疾病也可能影响红细胞生成
最后就是年轻女性患者，那是因为女性在月经期会失去一定量的血液，如果失血量大且补充不足，容易导致缺铁性贫血。
当然我们还要注意一类人群，那就是慢性患者，慢性疾病如肾病、肝病、癌症等会影响红细胞生成和寿命，增加贫血的风险。
第五：我们如何在日常中如何预防贫血？
预防贫血主要依赖于保持均衡的饮食、良好的生活习惯和定期体检。其中摄取富含铁、维生素和矿物质的食物是预防贫血的基础，例如红肉、禽肉、鱼类、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。多食
用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和青椒，可以帮助铁的吸收，而避免在同一餐中摄入大量钙、茶和咖啡，因为这些会抑制铁的吸收。此外，保持规律的作息和适当的运动，有助
以维持体内各项生理机能的正常运转和提高身体的造血功能。同时，注意经期卫生，减少意外伤害导致的失血。对于孕妇、儿童、老年人和素食者等高风险人群，特别需要关注铁、维
生素B12和叶酸的摄入，可以通过食用富含这些营养素的食品或补充剂来预防贫血。此外，定期体检，尤其是血常规检查，是预防和早期发现贫血的重要措施。通过这些方法，可以有效预防贫血，维持健康，提高生活质量。
你学会了吗？
