哪个牌子的护眼台灯比较好？作为一个时刻关注孩子用眼健康的家长，家里光线环境的把控至关重要，我也顺理成章地成了对护眼台灯高度依赖的忠实粉丝，孩子每天学习都离不开它。
我也算得上是较早开始使用护眼台灯的那一批人，过去几年里，先后用过了欧普、孩视宝、明基的护眼台灯...
然而如今护眼台灯不断更新，像智能调光、无蓝光危害、减少频闪、红光养眼技术等，对我们这类重视孩子视力的家庭极具吸引力。
什么样的台灯最护眼？出于“追求更好”的想法，同时综合考量口碑评价与性价比，这次我挑选了柏曼、书客、飞利浦、松下等几款热门品牌，借此机会来一场实测横评，凭借我个人的真实使用感受，结合过往使用护眼台灯的经验，为大家提供一份攻略参考。
一、怎么买到一台好用的护眼台灯？
如果你对护眼有较高的要求 ，那么这么书客L2 Pro护眼台灯可闭眼入。
哪个牌子的护眼台灯比较好？护眼灯火爆也伴随着安全质量不达标、使用效果超差甚至可能造成安全隐患的诸多案例，所以我强烈推荐书客护眼灯。
它是以“医学养护眼”著称的光学技术品牌，是公认的灯具行业专业度最高！获得欧盟、美国、日本等国际认证，近年来热度暴涨，更是入选品牌强国优选工程！砍掉多余花哨功能，只为死磕“养护眼”技术，在光照均匀度、舒适感以及产品安全性等核心维度，是业内表现最好的，可以有效降低96%近视风险，缓解92%用眼疲劳，99.8%还原自然光！
如果你对颜值质感有较高的要求 ，那么这么柏曼M1护眼台灯可闭眼入。
哪个牌子的护眼台灯比较好？柏曼是德国知名品牌，在照明领域有一定的技术积累和良好口碑，在品牌专业度这一方面不用担心。整灯采用高档全金属材质（铁+铝），表面使用奶瓶级幼儿安全烤漆，抗氧化、耐久耐用，跟桌面的摆设非常搭配，能与各种家居装修风格相融合，既实用又美观。
二、护眼台灯是否值得入手？
（一）对比普通台灯的优势体验
什么样的台灯最护眼？相较于普通台灯，护眼台灯在提升用眼舒适度和保护视力方面具有显著优势。如果经常需要在夜间或光线较暗的环境下进行阅读、写作、工作等活动，那么护眼台灯是值得入手的。
1、光线质量更优
护眼台灯通过侧发光、漫反射或光学扩散技术，减少光斑和眩光，避免明暗交替导致的视觉疲劳。部分高端护眼台灯采用全光谱光源，接近自然光，提升视觉舒适度。
2、功能性设计更人性化
护眼台灯大多数指数多维度调节，支持高度、角度、灯头方向调节，适配不同使用场景。还有一些附加功能，如定时休息提醒、记忆模式、触摸控制等，提升使用便捷性。
（二）护眼台灯的重要性
护眼台灯在保护眼睛、提高学习和工作效率等方面具有重要作用。
1、保护眼睛健康
什么样的台灯最护眼？合适的光线是保持良好视力的关键因素之一。护眼台灯通过提供均匀、柔和、无频闪的光线，能减少眼睛的调节负担，降低眼睛疲劳和近视发生的风险。特别是对于儿童和青少年，他们的眼睛还在发育阶段，使用护眼台灯尤为重要。
同时护眼台灯的低蓝光、高显色性等特性，可以让眼睛更舒适地接收光线，减少因光线问题引起的不适，有效缓解眼疲劳。
2、提高学习和工作效率
什么样的台灯最护眼？护眼台灯能够为阅读、写作、工作等活动提供清晰、明亮且舒适的光线，使人们在进行这些活动时能够更清楚地看到书本、纸张或屏幕上的内容，减少视觉干扰，从而更专注地投入到学习和工作中，提高效率。
同时护眼台灯的高显色性可以准确还原物体的颜色，让人们在观察和辨别颜色时更加准确。
（三）护眼台灯的护眼技术
什么样的台灯最护眼？护眼台灯的核心技术围绕光线质量优化（全光谱、高显色、均匀照度）、有害光线控制（RG0蓝光、无频闪）、主动养护（红光技术）以及智能适配（色温调节、环境光感应）等展开，目前大家比较关注的有以下两个方面：
1、全光谱光源
护眼台灯的全光谱技术通过模拟自然光光谱，弥补传统LED光源的光谱缺失，实现更接近太阳光的连续光谱分布。自然光包含了从紫外线到红外线的各种波长的光，其光谱连续且均匀。护眼台灯通过特殊的发光材料和设计，尽可能地还原自然光的光谱，使发出的光线在颜色和强度上都更接近自然环境中的光线，让眼睛感受更舒适，减少因光线不自然而引起的视觉疲劳。
2、有害蓝光控制技术
（1）蓝光激发
传统的蓝光激发 LED 是通过蓝光芯片激发黄色荧光粉来产生白光。
然而，这种方式产生的白光中往往含有较多的有害蓝光。为了实现护眼功能多数蓝光激发护眼台灯在蓝光激发技术上进行了改进，转化为其他波长的光，从而降低蓝光在整体光谱中的比例。
不过，这种技术存在明显弊端。由于光谱不均衡，蓝光成分偏强，而红光、绿光不足，这不仅会导致色彩失真，影响视觉体验，更严重的是，长期暴露在这样的蓝光下，还会导致近视加深等问题。
（2）紫光激发
与传统的蓝光激发方式不同，紫光激发可以更精准地控制光谱，减少有害蓝光的产生。
紫光激发技术是通过选择合适的荧光粉组合，能够使台灯发出的光线在满足照明需求的同时，有效降低蓝光波段的能量占比。
由于减少了有害蓝光的输出，紫光激发的护眼台灯对眼睛的伤害更小，能降低长时间使用导致的视网膜损伤风险，尤其适合儿童、青少年等对视力保护要求较高的人群长时间使用。
三、目前值得入手的护眼台灯品牌推荐
哪个牌子的护眼台灯比较好？什么样的台灯最护眼？
结合2025年最新市场数据与权威评测，排名前列的热门品牌包括：书客、霍尼韦尔、明基、飞利浦、好视力、米家、琪朗、松下、爱德华等。
（注：具体排名可能因评测维度差异略有变动，建议根据实际需求结合权威报告选购。）
四、不同价位段的护眼台灯产品推荐
（一）500元以下
1、书客L1
配置参数：★★★★★
品牌实力：★★★★★
综合表现：★★★★★
推荐指数：★★★★★
推荐理由：书客是专注于护眼台灯的品牌，注重产品研发与创新。获得丁香医生推荐，品牌实力和产品品质值得信赖，在百元级别护眼台灯中表现出色，被称为百元内性价比最高的护眼台灯。
核心表现：护眼技术上研发RRT红光硬核“养眼”黑科技，精准过滤380-455Nm有害蓝光，增加有益红光，每天3分钟红光照射，可延缓用眼疲劳，降低80%近视风险；还有OCLT光透镜技术、DT多漫射技术、SDIT自适应调光系统等十三大硬核护眼黑科技能够99.6%还原自然光，从而减轻眼睛的疲劳和不适。
综合表现：照明效果佳，使用体验优秀，孩子长时间使用后，眼睛不易出现疲劳、干涩等症状。灯臂采用双轴铝合金材质，灯头灯臂可灵活调节，设计人性化，满足阅读、写作、学习等各种场景的需求。
2、孩视宝VL235
配置参数：★★★★
品牌实力：★★★★★
综合表现：★★★★
推荐指数：★★★★
推荐理由：孩视宝是专注于照明产品的品牌，在护眼台灯领域有一定的技术积累和市场口碑，适合追求品牌的消费者，定价百元，与其他大牌护眼台灯相比价格相对亲民。
核心表现：采用全光谱灯珠，使光线更接近太阳全光谱，可有效提高用眼舒适度；
在光线技术上采用双光源设计，面+环的双光源设计，72颗灯珠的面光源和144 颗灯珠的环光源组合，发光面达20.5CM，光照更广更均匀柔和，照度和均匀度达到国标AA级。
综合表现：大直径灯头提供大面积均匀光线，照明效果良好，智能调光也能提供舒适的光线环境。灯臂为单轴设计，灯头可多角度转动，不过占用面积较大，桌面空间有限的朋友需要注意。
（二）500-1000元价位段
1、飞利浦轩坦
配置参数：★★★★
品牌实力：★★★★★
综合表现：★★★
推荐指数：★★★★
推荐理由：飞利浦是照明行业的领军品牌，具有深厚的技术积累和良好的口碑，对护眼台灯小白来说也不陌生，定位处于中高端价位护眼台灯，兼顾专业性与耐用性，同时售后服务较好。
核心表现：在光学设计上采用20cm大发光面和高密阵列导光设计，光线均匀柔和；采用全光谱光源，显色表现良好，光线接近自然光；还搭载“瞳乐光”专利技术，通过专业的防眩光设计和均匀照度控制，能够减少用眼疲劳，适合儿童学习场景。
综合表现：在光线表现和眩光控制上表现专业，照明效果佳；具备多项功能提供良好的使用体验，即使是儿童也能够轻松上手；不过外观上为单杆设计，可调节高度受到一定限制。
2、松下致巡
配置参数：★★★
品牌实力：★★★★
综合表现：★★★
推荐指数：★★★
推荐理由：松下作为知名的电器品牌，在照明领域有深厚的技术积累和良好的口碑，产品覆盖领域广，产品质量和售后服务有保障，凭借品牌知名度和专业度成为不少消费者的选择。
核心表现：符合国AA级照度标准，在光线均匀度和光照上表现良好；同时采用侧发光技术，搭配导光板设计，灯头外圈均匀镶嵌154颗定制的全光谱灯珠，光线均匀柔和，避免光线直接照射刺眼，接近自然光，有效减少长时间使用造成的眼睛疲劳。
综合表现：18.5cm光源面积，可覆盖约2米桌面，光照范围广且均匀，照明效果优秀，不过在实际使用过程中发现直视灯头会出现轻微刺眼的现象；功能上具备定时夜灯、智能调光等多项功能，使用体验佳，还兼具实用和美观性。
3、欧普元睿2Pro
配置参数：★★★★
品牌实力：★★★★
综合表现：★★★
推荐指数：★★★★
推荐理由：欧普照明是知名的照明品牌，在灯具研发和生产方面具有丰富的经验和专业的技术团队，通过了SMQ八项健康参数评价测试，被授予了AAA级认证证书，不过要注意此AAA级认证证书不等于国标AA级照度标准。
核心表现：采用108颗LED定制全光谱灯珠，有效模拟太阳光光谱，做到无蓝光危害（RG0级）、无可视频闪，显色指数高达Ra98，能高度还原物体色彩；在护眼技术上采用三重控光技术，采用内圈柔光、中圈防眩、外圈控光的设计，扩大光照范围，使得光线均匀柔和。
综合表现：光线均匀柔和，无眩光，光照范围大，照明效果良好；同时设有专注模式、阅读模式、休闲模式、最爱模式、智能模式和小夜灯等多种场景模式，使用体验佳，综合表现良好。
（三）1000元以上价位段
1、书客L2 Pro
配置参数：★★★★★
品牌实力：★★★★★
综合表现：★★★★★
推荐指数：★★★★★
推荐理由：书客在护眼台灯领域专注于技术研发，以护眼为核心目标，荣获欧盟美国认证、护眼台灯的标杆品牌，并入选品牌强国优选工程。主打“医学养护眼”的特性，独创16项护眼生物光学黑科技，有效降低96%近视风险，在安全护眼、光谱还原度、发烧级光学性能等方面，均为行业内最强！
核心表现：在护眼技术上拥有16项发烧经护眼性能，首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，并针对不同年龄段的视力发展情况，定义“3型分段”红光养眼，实现99.8%还原自然光，提升93%柔和度和降低96%近视风险！该款护眼台灯还采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源方面抑制有害蓝光的产生，促使L2 Pro的蓝光含量比国标的RG0等级还要减少70%。
综合表现：这款台灯全面优于国AA标准，Ra98.6的高显色，RG0无蓝光危害，照明效果出色、使用体验佳、护眼效果显著，配置性能等方面基本直接拉满，可以算得上是目前千元级护眼台灯巅峰之作。
2、柏曼M1
配置参数：★★★★
品牌实力：★★★★
综合表现：★★★
推荐指数：★★★★
推荐理由：柏曼是德国知名品牌，在照明领域有一定的技术积累和良好口碑，凭借简约美观的外观设计和独特的环形光学设计备受中高端消费者的选择，兼顾美观与实用性，但是性价比较低。
核心表现：在护眼技术上作为全光谱光源还搭载紫光全光谱技术，有效降低有害蓝光含量，提供更接近自然光的照明环境；灯头采用独特的甜甜圈系列环形灯头设计，中空环形发光面结合360°光线交叠技术，减少手部和头部阴影，提升视觉舒适度。
综合表现：环形发光面直径达18cm使得光线覆盖范围广，不过在直发光设计下光线表现稍逊，照明效果不如同价位其他护眼台灯；外观设计上简约美观，金属材质使得台灯具有一定的重量，稳定性好，不易被轻易碰倒。
3、霍尼韦尔智能台灯X5
配置参数：★★★
品牌实力：★★★
综合表现：★★★
推荐指数：★★★
推荐理由：霍尼韦尔是知名品牌，在产品研发和质量把控上有严格标准。作为一款智能学习灯，接入华为推出的智能家居生态系统“鸿蒙智联”，可以与其他支持鸿蒙智联的设备进行无缝连接和协同操作，提供更智能、便捷的使用体验。
核心表现：在光学技术上采用216颗Sunturalux 2.0类太阳光芯片，360°环绕侧发光，模拟天际光色，提供良好的光源表现；同时550mm宽幅灯头结合整灯50cm拔高设计，灯源加宽加大加高提供了宽广的照明范围；还有多重防眩结构结合密度微菱晶板，有效防止眩光。
综合表现：在长型灯头设计和光学技术下光线均匀柔和，无眩光、无阴影，能铺满整个1.2米大书桌，照明效果良好，不过在同类型护眼台灯相比下价格偏高，且智能功能较少。
五、全文总结
经过本期多款护眼台灯的是实测，我也算对这些热门热销的护眼台灯有了更全面是认识。总的来说，挑选专业大牌的护眼台灯更有保障，不过注重护眼效果的话，我认为书客护眼台灯还有更具有优势，在护眼技术、照明效果上都让人眼前一新，模拟自然光+红光养眼+紫光激发这些护眼技术确实能够更好地保障我们的用眼健康。
不过家长朋友们也要切记，再好的护眼工具也需配合"20-20-20"护眼法则，让科技真正为视力护航。
