太极拳现代科学叫法“有养运动”，就缓慢运动的意思，六十岁以上年龄是可以打动太极拳的，不过打的不叫拳而是取名太极操。

人上了年龄，体质骨胳都发生了变化，随意活动，伸伸筋骨，跟着群练人们比划就行了，但要注意如下事项：一是先到医院查一下膝关节是否有病，因而太极拳稍微讲一下站姿，转动扭动膝关节负重大，身体支撑时间长估计有问题，二是年龄大了晨练时间尽量起床晚一点，因为年龄大早晨睡不着觉，就想起床活动一下身体，这是大忌，三是心态放正，你就是玩吗？假如是群练老太太，大叔们，打打简化二十四式就行了，莫撑強，时间不宜长，四是穿服耍讲保暖，看别人穿太极服自己亦整一套，有那个比要吗？练时身上微微感到发热就收势，五是真是身体血压太高就不要瞎掺和了。根据我的了解，也没有科学依据，练太极拳人患高血压，脑血栓去逝占比很高。

缓慢有养运动