中医界赫赫有名的救命先生李可，他说过一句很有名的话：“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一”。意思就是说，我们现代人身体出毛病，绝大多数根源在阳虚，只有极少数是因为阴虚。学生时期听到心里还半信半疑，想着有那么夸张吗？直到临床实践了这么多年后，才逐渐领略到其中的道理。

首先什么是阳气？黄帝内经里这样说阳气:“阳者卫外而为固也。”就是说阳气像我们身体的“保护罩”，可以帮助我们抵抗外边的风寒邪气，很像我们现在经常说的免疫力。那阳气不足的人，身体的防御能力就会下降，容易感冒发烧，小毛病不断。尤其是很多上了年纪的人，阳气消耗过半，身体就容易出问题，比如说肾阳不足了，就容易腰酸背痛，夜尿变多，注意力也变差，经常犯困；心阳不足了就会出现心慌心悸，手心出冷汗，面色苍白，舌尖变平或者变凹；脾阳不足了，胃口就跟着变差，吃点凉的就拉稀，肚子疼，经常胃里反酸水，恶心难受。由此可见，阳气对我们的健康意义重大！

值得注意的是，现在阳虚逐渐年轻化，这跟我们的生活习惯分不开。现在的年轻人，尤其是大城市里的上班族，一天大部分时间都待在办公室里面，一坐坐一天，身体里的阳气转不动，也晒不着太阳，晚上该休息养阳气了，还到处溜达，经常熬夜。还有就是夏天经常待在空调房里边、冰箱里面的饮料拿出来立马喝、穿衣裳非得露腰露脚踝，阳气就是这样一点点的消耗掉的。你看老一辈用蒲扇消暑，很少有面瘫的，但现在吹空调后，就特别容易感冒、鼻炎、关节酸痛，都是寒气损伤阳气的表现。长此以往，脸色逐渐发黄、暗沉，精气神都少了一大半，干啥都没劲儿，虚的越来越厉害。

现在知道阳气的重要性了，那我们应该怎样去保护我们的阳气呢？特别现在在春天，中医常讲“春夏养阳”，是个养阳的大好时节。

首先向上边提到的这些伤阳的事，能少做就少做。其次呢，如果感觉自己经常感冒，抵抗力差，手脚凉，有阳虚的苗头，可以早晨喝杯生姜红枣茶暖暖身子，帮助阳气饿升发，中午有太阳的时候晒晒背，晚上十点前入睡，让阳气好好的潜藏、恢复。如果有明显的阳虚症状，要及时找正规的医院，辨证论治，尽早调理。当然，如果出现长期口干舌燥、夜间盗汗、舌红少苔等阴虚的症状，也要及时就医，毕竟"百不见一"不等于完全不存在！

好了，今天的分享到这里就结束了，医学科普仅供参考，我们下期再见！