祛湿的关键就是先搞清楚寒湿、痰湿和湿热，三个舌象教你快速分辨。

·1.寒湿：舌苔白滑像块嫩豆腐。症状：怕冷、手脚凉、腰背酸痛、小便清长、夜尿次数多。男子阳痿早泄原因：阳虚、寒湿内生。调理：温阳散寒，可参考金匮肾气汤或者桂附地黄汤加减。

·2.痰湿：舌苔厚腻像铺了层面粉。症状：头脑昏沉没精神、嗓子痰多、面部出油、消化差、腹胀、大便溏稀。原因：脾虚生湿，湿气凝聚成痰湿。调理：健脾祛湿，可参考二陈汤或者平胃散加减。

·3.湿热：舌苔厚腻发黄像抹了层蛋黄酱。症状：浑身困乏没劲儿、口干口渴、身上燥热、心情烦躁、小便发黄。原因：湿气化热或者外感湿热邪气。调理：清热燥湿，可参考三仁汤或者二妙散加减。

医学科普仅供参考，如有不适请及时线下就医。