持续精进，终身成长！

在生活中，我们常常会被各种担忧所困扰：担心在工作中表现不佳被同事议论，害怕在学习上落后于他人被老师批评，忧虑在人际交往中不合群被朋友疏远。

似乎我们的一举一动，都在寻求他人的认可，被 “他人的目光” 紧紧束缚。

而岸见一郎和古贺史健所著的《被讨厌的勇气》，就像一道强光，照亮了我们内心深处的困惑，给予我们挣脱这些束缚的勇气。

这本书以青年与哲人的对话形式展开，深入浅出地阐述了阿德勒心理学的精髓。

阿德勒，这位与弗洛伊德、荣格齐名的心理学大师，其理论着重强调个体的主观能动性和对生活意义的自主构建，为我们解决生活中的种种难题提供了全新视角。

你的人生，由你定义，而非过去

很多人觉得自己的现状是由过去的经历决定的。

例如，在工作中不敢争取晋升机会，可能会归因于小时候父母总是打压式教育，导致自己缺乏自信；学习上遇到困难就退缩，认为是曾经某次考试失利留下的心理阴影。

但阿德勒心理学却旗帜鲜明地指出：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。

过去的事情已然发生，无法改变，但我们对这些事情的看法却是可以改变的。

就像同样经历过贫困童年的两个人，一个可能会把贫困视为努力奋斗的动力，凭借自身努力在工作中不断拼搏，最终实现阶层跨越；而另一个人却可能一直抱怨命运不公，在自怨自艾中错失工作机会，生活依旧窘迫。

所以，不要让过去成为我们前进的枷锁，要学会重新解读过去，赋予它积极的意义，勇敢地朝着自己想要的人生迈进。

课题分离：让人际关系重归简单

在人际关系中，我们常常陷入两难境地，为了迎合他人而委屈自己，或者因过度干涉他人事务而引发矛盾。

阿德勒心理学提出的 “课题分离” 原则，堪称解决人际关系难题的一剂良药。

简单来说，课题分离就是要明确哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，不干涉他人课题，也不让他人干涉自己的课题。

在工作中，我们努力完成工作任务，这是我们自己的课题；而领导对我们工作成果的评价，则是领导的课题。

我们不应为了得到领导的认可而过度迎合，丧失自己的工作风格和原则，只需专注于做好自己的工作。

在生活中，父母总希望孩子按照自己规划的路线发展，这其实是父母在干涉孩子的课题。

孩子选择何种职业、过怎样的生活，是孩子自己的事情，父母只需给予支持和引导，而非强行控制。

当我们学会课题分离，人际关系中的很多烦恼便会迎刃而解，我们能更加轻松地做自己。

接纳自我，追求理想中的 “我”

我们总是对自己有诸多不满，身材不够完美、能力不够出众、性格不够开朗……

于是拼命去迎合他人眼中 “完美” 的标准，却在这个过程中迷失了真正的自己。

阿德勒心理学倡导我们要接纳自我，这里的接纳不是对自己缺点的妥协，而是在承认自己不完美的基础上，勇敢地去追求理想中的 “我”。

比如，你可能觉得自己在公众场合发言时会紧张、口吃，这是你目前的状态。

但接纳自我意味着你要正视这个缺点，而不是一味地自责。

同时，你可以通过参加演讲培训、多在公众场合锻炼自己等方式，逐步提升自己的表达能力，朝着能自信演讲的目标努力。

当我们不再为了迎合他人而改变自己，而是为了成为更好的自己而努力时，我们便踏上了真正的自我成长之路。

《被讨厌的勇气》让我们明白，人生没有既定的轨道，我们无需活在他人的期待里，也不应被过去的经历所禁锢。

当我们拥有被讨厌的勇气，敢于直面自己的内心，接纳真实的自我，学会课题分离，我们就能摆脱束缚，在自己选择的人生道路上自由驰骋，创造属于自己的精彩人生。