题记：提起跑步，装备一定是绕不开的话题，然而很多人都是似懂非懂，同时也是容易跟风，并不是所有的装备都适合我们跑者，跑者还是要根据自己的实际情况做出选择，如果我们的钱实在是多的没处花的话，倒是可以把装备都试一遍。不过有些的确很没有必要，比如运动眼镜，一般情况下那都是精英选手的标配，因为她们要更多的地面对镜头，而在极限运动前面，我们很难做好表情管理，这个时候运动眼镜就能起到遮丑的作用，一定程度上也能导汗。

女跑者作为一个特殊的群体，尤其是有了家庭和孩子的女跑者，真的是操不尽的心，而且自身的身体又和男跑者有很大的不同，因此所遇到的困难更大，所以一个趁手的装备往往能够起到事半功倍的作用。帽子绝对是女跑者爱不释手的装备，我们先说帽子的三点好处，一方面帽子可以收拢凌乱的头发，让我们女跑者跑完以后不再披头散发，另一方面帽子能够遮阳，防止阳光直射，再一个就是帽子在一定程度上还可以起到阻汗的作用，真的特别实用。

正因为帽子的用途很多，它也成了大多数女跑者的首选，只要参加过马拉松，我们也能看到女跑者戴帽子的人还是相当的多，大多数人还是以浅色帽子为主，因为这样看起来更加的清爽，所以总的来说帽子成了女跑者跑步“最实用”的装备。当然，一些透气性好的短裤和短袖也特别重要，只不过这些是标配，所以一般人都会有那个意识。跑者需要记住一点，装备是让我们跑起来更加省力，而不是让我们更加突出，比如有些人就会穿一些奇装异服跑步，只是博了眼球而已。

像那种很能“装”的腰包其实也比较重要，毕竟大多数人需要利用它装纸，装能量胶，装手机以及装水，所以这一切如果都能一次解决的话，对于跑者来说何乐而不为。之前很多人说跑步费钱，这只是有些人在跑步上的投入比较大的，比如有的人一次买很多跑鞋，这大可不必，一般情况下两双跑鞋换着穿就足够，而两双鞋换着穿的原因就是更好的让跑鞋回弹，这样更能延长跑鞋的寿命。如果你正打算跑步的话，一定要听取别人的建议，这很重要。