文 |鳄娱海棠

编辑 |鸣乔

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明天就是冬至了，这个节气虽然不像春节那样热闹，但自古以来却有着“冬至大如年”的说法。

在老祖宗眼里，冬至不仅是一年中昼夜变化的分水岭，更是天地阳气回升、阴极阳生的重要时刻。

这个节气充满了仪式感，人们通过饮食、习俗和各种讲究来迎接冬至的到来，同时也为即将到来的寒冬做好准备。

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冬至的历史可以追溯到春秋时期，当时人们通过“土圭测影”的方法，发现了这一天昼最短、夜最长的特点。

古人非常重视这个节气，把它看作一个全新的开始，不仅将其列为二十四节气之首，还为它赋予了许多寓意：阳气初生，意味着新的循环开启。

汉代起，冬至逐渐被视为节日，甚至一度有过节放假的传统。

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到了唐宋时期，冬至成为全民欢庆的日子，祭祖、聚餐和祈福等活动盛行，热闹程度不亚于春节。

但过冬至也并非随意为之，这一天自有它的规矩和讲究。

老一辈人常说，冬至是一个“阴气重”的日子，有些事一定要避讳。

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冬至当天最好别回娘家，古人认为这一天嫁出去的女儿不宜外出探亲，否则可能带来家庭纷争。

加上冬至时节天寒地冻，远行容易生病，所以留在夫家团聚才是正确的选择。

冬至晚上尽量不要外出，原因不仅是寒气袭人，更因为这一天许多人会祭祖扫墓，民间认为“阴气重”，晚上不宜在外逗留，最好早早回家休息。

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同样需要注意的是，冬至不适合开市或大张旗鼓地做生意。

古时候，这一天是过节的重要时刻，商人们会闭市歇业，与家人团聚，因此被认为不宜开张。

虽然现代生活节奏已不再像过去那样，部分人仍然沿袭这一传统。

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夫妻在冬至日也要注意避免同房，冬至是阴气极盛的时刻，阳气刚刚萌发，古人认为这个时间不适合阴阳交合，否则会破坏身体的平衡。

更重要的是，冬至后天气会进入一年中最冷的阶段，晚睡熬夜也需严格避免，特别是老人，过度劳累容易引发健康问题。

冬至这一天最好不要借钱或者借东西。

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老话讲“冬至是破日”，这一天借物借钱，不仅会影响自己的运势，也可能给别人带来不好的兆头。

除了这些禁忌，冬至的寒冷更让人们不得不注意避寒保暖。

古人有“三要躲”的智慧，为这个节气增添了几分生活哲学。

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冬至前后北风呼啸，尤其是在北方，大风天气容易让人感冒受寒，因此出门时要围好围巾、戴上帽子。

冬至的早晚温差大，即使白天阳光明媚，晚上也冷得刺骨，减少不必要的外出，注意添衣保暖，才能抵御寒气的侵袭。

冬至时穿衣厚实，稍微活动就容易出汗。汗湿衣服后不及时更换，寒气反而会顺着湿衣侵入体内。

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冬天是养藏的季节，避免剧烈运动、大量出汗，也是保养身体的重要法则。

冬至不仅需要“躲”，也有不少“吃”的讲究。

民间流传着“冬至饺子夏至面”的说法，冬至吃饺子的习俗最早源于医圣张仲景。

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据说他为救助耳朵冻伤的乡亲，用羊肉、辣椒等药材制成“娇耳汤”，从此冬至吃饺子成了驱寒的象征。

在北方，馄饨也是冬至的经典美食。馄饨形似元宝，寓意富贵满堂，更有一种对和平与安宁的美好期盼。

而南方的冬至，则离不开汤圆，汤圆的圆润造型象征团圆美满，甜汤圆寓意生活甜蜜，咸汤圆则别具风味，猪肉馅搭配菜馅，口感丰富。

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老一辈人还讲究汤圆必须成双食用，这样才能好事成双。

如果要再加一道冬至的美味，那一定少不了腊肉。腊肉是四川、湖南等地冬至餐桌上的常客，它经过烟熏腌制，肥瘦相间，咸香浓郁。

腊肉搭配米饭蒸煮，香气四溢，一口下去满是满足感。在广东一些地方，还有“冬至肉”的习惯，所谓“冬至肉”，其实是烧腊，象征鸿运当头，步步高升。

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寒冷的冬至，当然也少不了一碗热乎乎的羊肉汤。

羊肉性温，有补气血、驱寒暖身的效果，炖一锅羊肉汤，加些枸杞、生姜，香味浓郁又滋补身体。

吃过暖身的食物，冬至的传统习俗也令人回味无穷。最庄重的仪式，非祭祖莫属。

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古代帝王会在冬至举行隆重的祭天大典，民间则在祠堂摆上贡品，祈求家族平安健康。

这种仪式延续至今，既表达了对先人的敬意，也寄托了对未来的希望。而另一项有趣的传统则是“画九”。

冬至之后是一年中最冷的“数九寒天”，古人发明了一种叫“九九消寒图”的东西，每天画上一笔，等到九九八十一天画满，春天也就近了。

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冬至时节，赏梅也是一件雅事。此时的梅花顶着严寒绽放，象征着坚韧不拔的精神，让人们在冬日里增添了几分乐趣与希望。

在江南一些地方，人们还有冬至酿米酒的习俗，这种米酒加入桂花，香甜醇厚，到了春节刚好酿好，既能驱寒，又能促进团圆的氛围。

而早在汉代，就有长辈给晚辈赠送鞋帽的传统，鞋帽上刺绣着花鸟或猛兽图案，寄托了对孩子健康成长的祝福。

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冬至作为节气中的“小年”，不仅承载着千年的文化记忆，也流传下了无数老祖宗的生活智慧。

从“吃了冬至面，一天长一线”到“冬至晴，明年旱；冬至雨，明年涝”，这些谚语不仅总结了气候规律，更蕴含着对生活的哲理。

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冬至阳生，寒冬渐暖，这一天是新一年的起点，也是对未来的展望。

明天你是否也会按照传统习俗，为家人端上一碗热腾腾的饺子，祈愿来年平安顺遂呢？

参考信源：央视新闻 2024-12-20 二十四节气之冬至：日短之至，日影长至