如今的社会节奏加快，生活压力与日俱增，越来越多的人却发现自己陷入了“睡不着”的困境。

失眠与肝气郁结：情绪的“隐形杀手”

中医认为，肝主疏泄，负责调节人体的气机和情绪。如果一个人长期情绪低落、压力过大，或者心思细腻、敏感多虑，就容易导致肝气郁结。

肝气郁结，简单来说，就是肝的疏泄功能受阻，无法将不良情绪及时排解出去，这些郁气便积聚在体内，久而久之形成“肝郁”。尤其在春天，肝气最旺盛，也是肝郁高发的季节。肝郁不仅让人感到胸闷、叹气频繁，还会影响睡眠质量，甚至引发一系列身心问题。

肝气郁结的失眠，往往伴随着情绪上的波动。比如，有些人会觉得整天唉声叹气，内心苦恼忧伤；有些人则因长期压力大而焦虑不安，甚至烦躁易怒；还有些人会出现口干口苦、食欲不振等症状。这些表现都可能是肝气郁结在作祟。而肝郁日久不解，还可能进一步化火，肝火上炎，扰动心神，最终让人辗转反侧，难以入眠。

舒眠胶囊：古方新用，专解肝郁失眠

针对这种肝郁型失眠，中医有一款中成药值得关注，它就是舒眠胶囊。别小看这个药，它融合了清代名医陈士铎的“润燥交心汤”和费伯雄的“解郁合欢汤”两大古方，专门调理因肝郁伤神导致的失眠。

舒眠胶囊的成分包括：酸枣仁、柴胡、合欢花、合欢皮、白芍、白僵蚕、蝉蜕和灯心草。

1. 柴胡与白芍：疏肝养血，双管齐下

柴胡以疏肝解郁著称。无论是因工作压力、家庭琐事还是情绪波动导致的肝气郁结，柴胡都能帮助疏通气机，让郁结在体内的气顺畅流动，使肝的疏泄功能恢复正常。

然而，单靠疏通还不够。肝气郁结时间长了，往往会耗伤肝血，而气血相连，肝血不足又会加重郁结。

因此，白芍的加入至关重要。白芍性味甘酸，能滋阴养血，补充肝血的亏虚。这样一来，柴胡疏肝、白芍养血，相辅相成，既通且补，效果更佳。

2. 灯心草、蝉蜕、白僵蚕：清热散火，平息肝火

肝气郁结久了，容易化火，肝火上炎便会“烧”到心。中医讲“木能生火”，肝属木，心属火，肝火旺盛会直接扰动心神，让人烦躁不安，夜不能寐。

这时，舒眠胶囊中的灯心草就派上用场了。灯心草性味淡寒，但能利窍，它通过通利小便，将心肝之火从体内排出。

与此同时，蝉蜕和白僵蚕则起到因势利导的作用，进一步发散火热，帮助平息肝火上炎的势头。

3. 合欢花、合欢皮：安神定志，舒缓心绪

心火一旦被点燃，就会扰乱心神，导致失眠、焦躁甚至心悸。合欢花和合欢皮是舒眠胶囊中的“安神组合”。

合欢花性味甘平，能解郁安神；合欢皮则擅长舒缓心绪、安定心神。对于那些因肝郁而心神不宁、辗转难眠的人来说，这两味药能有效缓解焦躁情绪，让内心恢复平静。

当人感到“很燥”、难以平静时，合欢花和合欢皮的安神定志作用尤为明显。

4. 酸枣仁：收摄心神，助眠“神器”

酸枣仁味酸性收，有“收摄心神”的功效。当心神因肝火或情绪波动而“往外跑”时，酸枣仁能将其“拉回来”，让心神归位，心神安定了，睡眠自然就改善了。

自古以来，酸枣仁就是治疗失眠的经典药材，几乎适用于各种类型的失眠，被誉为“东方睡果”。在舒眠胶囊中，它与疏肝解郁的药物搭配，既治标又治本，效果显著。

哪些人适合舒眠胶囊？

1.情绪低落，经常唉声叹气，内心苦恼忧伤。

2.长期压力大，心里装着很多事，思虑过度。

3.焦虑抑郁，烦躁易怒，甚至动不动就发脾气。

4.口干口苦，胸闷不舒，睡眠质量差，难以入睡或易醒。

这些症状往往是肝气郁结的外在表现，久而久之不仅影响睡眠，还可能拖垮身体。如果符合上述情况，舒眠胶囊或许能成为你的调理帮手。

请在中医师指导下服用。