理解对方的感受和需求。当另一半生气时，要记住，他们的生气并不是由我们的言行引起的，而是因为他们的需求没有得到满足.由于他们没有意识到自己内心的感受和未被满足的需求，才会用批评和指责这种不成熟的方式来表达，从这个角度看，对方就像一个需要帮助的无助孩子.任何一句对他人的批评和指责，实际上都是对未被满足需求的一种无奈表达.
理解对方：从感受需求开始-日子踉踉跄跄
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理解对方的感受和需求。当另一半生气时，要记住，他们的生气并不是由我们的言行引起的，而是因为他们的需求没有得到满足.由于他们没有意识到自己内心的感受和未被满足的需求，才会用批评和指责这种不成熟的方式来表达，从这个角度看，对方就像一个需要帮助的无助孩子.任何一句对他人的批评和指责，实际上都是对未被满足需求的一种无奈表达.