做任何事情，我们首先得有目标，有了明确的目标以后，接下来就能做规划，思考用什么方法，如何一步步来实现预定的目标。
在门诊，家长来咨询孩子身高问题的时候，我都会问家长一个问题：期望孩子将来长多高？我会根据家长的期望，结合孩子现有的生长水平，来给孩子做规划，3个月的生长目标，半年的生长目标，每年至少需要达到的身高标准。
很多家长想让男孩长180，女孩长165，即便遗传不占优势，只要做好身高的管理和规划，也都是有机会实现的，在这个过程中，有3点我们家长绕不开。
首先，认可身高管理，有身高管理的意识如果你认为孩子的身高完全是基因决定，是遗传说了算的，接下来可以退出划走了。
如果你认可身高是可以管理的，对孩子的身高水平不满意，想通过一些安全、绿色的方法让孩子将来长得好一点，那么孩子距离期望身高就成功了一半了。
首先，你先结合孩子的年龄，性别，身高体重，父母遗传身高，评估一下孩子目前的生长水平，和遗传身高之前的差距。
快下班的时候看诊一家3个孩子，老大男孩，14岁1个月，身高166，体重53公斤，老二弟弟8岁半，身高129，25公斤，老三妹妹，5岁2个月，身高113，18公斤，父母身高172，160。
评估之后，老大哥哥基本照着遗传在长，老二弟弟没有达到遗传，在169左右的生长曲线上，老三妹妹突破遗传了。
家长对3个孩子的期望身高，期望男孩能长175及以上，女孩能长163及以上。
那么接下来，老二弟弟肯定是需要干预管理的，老大虽然还没达到期望，但是差距不大，重点做好日常生活管理就行，妹妹基本上已经达到期望身高水平了，接下来定期监测就行。
其次，坚持定期给孩子测身高感觉、大约、应该等等，都不能真实反应孩子的生长情况，孩子到底长得好不好，到底处于什么样的生长水平，肯定是数据说话。
在我这给孩子管理身高的，我都要求家长每个月定期给孩子测身高，并做好记录，并且每个月测身高的时候，最好连续测3天，减少误差。
有的孩子矮小水平了，平时没有详细监测，带去医院，为了快速筛查出来原因，大夫不得不开全套的检查。
最后，最重要的一点，行动起来帮孩子干预管理身高，普遍存在“高意愿、低行动”的现状，很多家长只在嘴上说说，或者只在心里想帮孩子长高，却迟迟没有付诸行动。
如果只是单纯的停留在期望的角度，什么都不做，最后很可能会希望落后，尤其是现有身高水平和期望身高差距比较大的。
不同的年龄段，实现期望身高的可能性不一样，孩子越小，达到理想的几率就越高。
