我国感染乙型肝炎病毒的人，占到了10%，也就是说全国会有相当一部分人，长期感染乙型肝炎病毒。对于这些“大三阳”“小三阳”的患者来说，平时生活和日常饮食方面都该注意些什么呢？

乙肝病毒携带者，存在一定的传染性，所以一定要注意好个人卫生，以防将病毒传染给他人。例如，饭前便后洗手，有专用的生活用品，并和家人的用品分开存放，在病毒活跃期，衣服、被褥等单独消毒清洗。

患者在急性期和病毒活跃期，以静养为主；黄疸加深期，应卧床休息；病情恢复期或静止期，可以适当地从事劳动，进行体育运动等，不要过度劳累。夫妻同房时也应该有所节制，以时候不乏力、疲劳为度，若过度消耗体力会对肝功能有影响。

①一定不要喝酒，因为酒精对肝脏的危害很大，肝炎患者喝酒无异于让病情更加严重；

②急性肝炎患者，饮食要清淡，恢复期可吃富含蛋白质的食物；

③慢性肝炎患者，病情活动期也要饮食清淡，多吃高蛋白食物；

④无症状者和慢性肝炎稳定器患者，可正常饮食，适当吃些蛋白质和维生素多的食物。

①食欲：早期会有食欲不振现象，讨厌油腻食物和肉类，甚至会恶心呕吐；

②小便：在出现黄疸之前，会有明显的尿液黄现象；

③皮肤：皮肤暗沉，失去光泽，胸前和颈部有毛细血管像蜘蛛状扩张；

④手掌：在大、小鱼际能看到紫红色的样子，俗称“肝掌”；

⑤眼睛：巩膜黄染是病情活动的主要特征，眼睛干涩则是慢性肝炎患者常见症状；

⑥腹部：右上腹肝区位置的疼痛，说明病情开始加重。

当以上症状同时出现活几个出现时，需要尽早去医院做检查。对于乙肝病毒携带者来说，最好每半年查一次肝功能，每年做B超检查和甲胎球蛋白检查。