醋是日常生活中很常见的调味品，一般都用来做凉拌菜，酸酸的口感也为菜肴增添了不一样的味道。其实，如果女性经常喝醋，或者用醋养生，对身体是有一定好处的，而且这些好处体现在方方面面。

一、睡前喝醋，减肥瘦身

醋含有多种氨基酸和有机酸，能够促进糖的代谢，降低胆固醇，经常喝醋不仅能帮助消耗脂肪，还可以促进糖、蛋白质的代谢，起到减肥瘦身的效果。如果想要减肥，那么可以在睡觉前喝10-15毫升的米醋。

二、空腹喝醋，润肠通便

如果女性脸上有色斑、痤疮，通常也会存在便秘现象。而醋当中含有氨基酸、酵解酶类、不饱和脂肪酸等，可以促进肠道的蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，促进排便。想要缓解便秘现象，可以晨起喝一勺陈醋，然后再喝一杯白开水。

三、用醋泡脚，缓解疲劳

醋具有活血化瘀的作用，睡前用醋泡脚，促进了血液循环，帮助缓解疲劳，改善睡眠。如果长期失眠睡不好，可以在睡前用醋泡脚，来改善睡眠。如果洗澡采用浴缸，还可以在浴缸里加一些食醋。

四、白醋按摩，除皱抗老

醋可以抗氧化、抗衰老、除皱纹，这一点对女性来说非常好。每天晚上睡觉前，洗完脸之后，用一勺白醋，三勺水混合，用棉签蘸取，涂抹在有皱纹的地方，然后用手按摩一会，最后用温水洗净。长期坚持，有利于淡化皱纹。

除了脸要护理外，女性的手也很重要。洗完手之后，把白醋和水按3:1的比例混合，涂抹在手上，过5分钟后洗掉。长期坚持，双手会变得白皙。

另外，要注意的是，醋不可大量食用，因为它会分泌过多的胃酸，如果患有胃溃疡、胃酸分泌多的人，则不建议喝醋。对于皮肤敏感、易过敏的人来说，也要避免外用食醋。