早起社群的小伙伴们，看到我每天早起、日更写文章，也有一些会受到鼓舞，决心改变。

但是真正能行动的人，仍然不多。

所以，每一次，如果有伙伴跨出了第一步，分享到群里面，我尽量点赞鼓励。

如果他们早起了，我会拍一拍他（她）。

如果他们开了公众号，写了第一篇文章，我会去关注一下，私信鼓励一下。

如果他们分享了读书、成长心得，我也会点个赞，能说上几句的，我也会说说自己的体会。

有的做了一段时间之后，没有后续了，我也会去问问原因，鼓励继续做。

这是因为，我明白要能持续的做一个事情，对某些人来说是非常不容易的。

有的人知道做这件事的好处，但是却迟迟不开始，心里会上演各种天人交战，把自己阻挡住。

有的人会有三分钟热度，能很快的开始一件事情，但是没有持续性。

有的人坚持了几个月，但是看不到回报，或者有一个更大的刺激，比如能来钱更快、或者收效更快的办法，就会转而想走捷径。

所以，在某些动摇的时刻，旁人的一点点鼓励，或者是真诚的帮助，是可以发挥很大的作用的，甚至有时候可能改变你的人生命运。

去年我写投稿时，在中途我有很多次无力，不想再继续下去。

在没有上稿的时候，看到同学们纷纷上稿，大号、转载，我非常焦虑。

自己的时间不够，一个月也写不了几篇，每次月初定的计划都完不成。

是老师鼓励我，一篇一篇文章帮我打磨，从选题、逻辑、结构、语言表达、热点获取这些常规问题开始，到细扣每一个细节，一句话是否通顺、词语用得是否到位、是否上下重复、是否扣题等等。

这样，我把自己理顺了，坚持写，慢慢地我就开始上稿了。

跨过了上稿的阶段，接着是持续上稿，从小号能上到中号、大号。

中间又有许多次想放弃的时候，也是老师和同学们的鼓励，才让自己坚持下来，也能上稿大号了。

有了这样一段拿到结果的经历，我就明白做一件事情时，要如何梳理自己的情绪，遇到困难怎么办。

蔡志忠老师说：

光努力是没有什么用的，做事情要有方法。

人生不是走上坡路，一步一步就能走到目标终点，而是跨台阶，一阶一阶的爬。

一旦你爬上去，就不会再下来。反之，你会永远呆在这一台阶。

我一直记得这句话，所以每次遇到卡点，我就明白这是个台阶，得跨过去。

从知到行，要跨越四个鸿沟，拿写作来举例子。

第一个是意义鸿沟：

这件事，对我有多重要？是不做不行吗？

赵雷谈到自己唱歌，他说：我不唱歌不行。

那么，为了达成这个目标，你愿意付多大的代价？

你愿意早起两个小时吗？愿意不刷短视频、追剧吗？愿意每天写吗？

如果这件事情不做不行，你愿意付出非凡的代价，那么，这件事情对你意义重大，一定得做，而且毫不犹豫地做。

这一步打通了，心就定了，心有所止。

第二个是认知鸿沟：

我对这件事的认知是什么？

有没有阻碍？

一个最浅显的例子是，如果我认为我不行，那就肯定行不了。

多少年，我觉得自己英语学不好的原因，是缺少语言环境，没法用起来。

但是通过读书、学习，我的认知改变了，首先是我并没有真的想要学好英语，并没有真的觉得它很重要，这个驱动力就是不够的，根本无法击退自我怀疑、否定和外界的其它干扰。

再者，没有语言环境，没法用起来，这是不存在的（这个一直是我学不好英语的借口，骗了自己很多年）。

当我真正觉得英语对我很重要的时候，我就开始行动了。

我翻了墙，访问谷ge查英文资料，阅读一手的文献、原著；注册了脸书，自己用英语写申请加入一些群组，和里面的老外交流。

实际上，这就用起来了。

最后一个卡点是——觉得学英语很难，这个意识每次都能成功的劝退我。

实际上不容易，但是也不是那么的难。

很多时候，都是认知的鸿沟阻碍了行动的步阀，像古典老师所说，要拆掉思维的墙。

第三个是情绪鸿沟：

我害怕写不好怎么办？

写了很久没有回报怎么办？

我很想写，但是又感觉有心无力，能量不足等。

如果能跨过第一个鸿沟，这一步就容易过一点了，最怕的是没有过第一关：想清楚这件事情的意义和自己的代价。

即知止，知道自己的志向，心就能定、定而后安。

不会去羡慕别人，也不会看到别人赚钱就焦虑，即便有，经过短暂的调整，反思，也很容易把自己拉回到正确的轨道来。

持志如心痛，想着那个自己的志向，也没有时间来焦虑和内耗。

第四个是技术鸿沟：

我应该怎么写呢？写什么？

选题，结构，内容是什么？

有没有模板可以套？

遇到问题怎么办？

前面两关都过了，这些技术问题都是小问题，看书、上课、和牛人学习、自己归纳总结。

都是很好的思路。

知道自己的志向，并且心里安定、平静，就可以思虑周详，去想办法做事，去一点点的改进。

所以，从知道写作的意义，到开始写，从知到行，是一个巨大的进步。

很多人都有想写的想法，但是行动的人，可能不到10%。

在写的人当中，可能又只有10%的人能坚持更新。

能坚持更新的人当中，可能只有10%的人在刻意练习，每天在进步，而不是重复。

有的人是日更，有的人是周更、或者月更，更新频率更高，文章质量更好的人，就会获得优势。

公众号或者其它平台，其实都是一个道理。

可以想象一下，你每往前迈一步，就是在刷掉一批人，慢慢就能成为小小V，小V，中V，大V了。

中V，大V有难度，可能还需要运气，但是我相信，每天进步，总会越来越好。

就像升级打怪一样，一关一关地通关，用正确的方法做正确的事。

加油哇，我给大家打气，也是在给自己打气。

最后，总结一下。

要想从知到行，首先要想清楚，这件事情对自己的意义，有时候，还要通过赋予一个重大意义来骗过大脑（改痛苦为享受）。

我把写作当作我改变自己人生轨迹的抓手，有它，意味着我能财富自由，掌控自己的人生，不在成本线下面挣扎。

另外，建立能量循环，通过每天确定性的动作，吸取正能量、排除负面情绪。

冥想、早起、跑步健身、帮助他人，获得反馈，都是很好的获取正能量的方式。

技术层面，多读书、多揣摩、多思考，与牛人联机学习，在实践中检验认知。

希望你能跨过知行大峡谷，知行合一。

今天是日更第246/365天，早起阅读写作第131天，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^

每天更新文章，相信日更是一种态度。

1、我为什么要写作？

大佬们都说，写作是最好的自我投资，是成长的捷径。用写作来倒逼自己输入、学习，实践，是一种看起来笨但实际很聪明的方式。

深以为然，每天要写东西，就得有东西可以写，还得写得逻辑通顺、观点鲜明、有启发、有意思。

就会挖空心思去思考，去读书，时间管理、情绪、效率、认知等各方面都会得到提升。

学了就会用，又能从各方面提升自己的心性和能力。

人因此变得积极而乐观，内心笃定而从容。

2、我为什么要日更？

跟着明白老师学习的，他日更800多天，人生因此而蜕变。

我，一个中年程序员，不希望被动裁员，不希望被行业周期波动所影响，不希望交出人生的掌控权。

在这个如此不确定的世界，希望有一丝的确定性握在手中。

所以，修习一项硬本领就是万分紧迫的事情，我选择先搞定写作。

我记得从一本书上看过关于成长的公式：成长效率=正确的成长方法论X每一次刻意练习X练习次数。

任何事情，学习、工作、创业、情感，演讲等都可以用这个公式来表述提升和成长。

换成写作也是一样，有正确的写作方法论，每天的刻意练习，可以加速提升写作能力。

在正确练习的情况下，频次越高，成长越快。

一年365天，可以把自己的写作能力迭代365次。

3、为什么要早起？

张萌说：早起，可以比别人多活出半天的精彩。

当你试过早起，尝过早起的甜头，一定会上瘾的。

人生一个重要的原则：万事提前。

清晨，万籁俱寂，头脑清晰，读书、写作，搞定最难的工作，开启高能的一天。

高效的人生也不过如此。

如果你也想改变，追求梦想的生活，我建了一个早起、学习的成长社群，欢迎关注私信，一起来玩。