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减脂期的姐妹,冬天多吃这些食物,高免疫补营养,保暖还不长肉
迎秋看养护营养
2024-11-02 12:25:15
1.羊肉:红烧羊排
2.鱼肉:蒜香黑鱼片
3.板栗:板栗炖排骨
4.生姜:红薯姜汤
5.红薯:红薯红糖银耳羹
6.海带:凉拌海带丝
7⃣辣椒:辣椒炒牛肉
8⃣核桃:花生核桃露
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迎秋看养护营养
简介:感谢大家的关注
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1
减脂期巨掉秤的几道菜,两周降八斤
2
深秋建议中老年人,多吃4种肉,富含优质蛋白,增强免疫力
3
天冷除了吃火锅,也要多吃这四道菜,滋补暖身又营养,好吃到跺脚
4
秋冬干燥易上火,常吃5道清蒸菜,味美营养,老少皆适。
5
少吃猪肉多吃它,比鱼肉便宜,比牛羊肉鲜美,高蛋白低脂肪好吃!
6
立冬将至,少吃大鱼大肉,常吃这5种“根菜”,补足营养健康过冬
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秋冬皮肤干燥多吃它,富含“胶原蛋白”,滋补解馋。
8
分享8道美食!可以当早餐,也可以当下午茶!简直太棒啦!
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初冬季节,老年人适合常吃的几道家常菜,清淡不油腻,营养又健康
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女生秋冬手脚冰凉,气血不足,推荐4碗汤,养颜补血,喝出好气色
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