1.羊肉:红烧羊排
2.鱼肉:蒜香黑鱼片
3.板栗:板栗炖排骨
4.生姜:红薯姜汤
5.红薯:红薯红糖银耳羹
6.海带:凉拌海带丝
7⃣辣椒:辣椒炒牛肉
8⃣核桃:花生核桃露
减脂期的姐妹，冬天多吃这些食物，高免疫补营养，保暖还不长肉
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