秋天养胃就吃它,现在正大量上市,随手一做,营养解馋比肉还香

苏瑶聊星座 2024-09-06 22:18:14

秋风送爽,秋意渐浓,正是品味美食的好时节。在这个金色的季节里,香菇以其独特的香气和鲜美的滋味,成为了餐桌上不可或缺的佳肴。香菇总能勾起我对家的温馨回忆,小时候,每当妈妈端上一盘香菇炒肉或是香菇炖汤,那诱人的香气便弥漫整个屋子,让我们迫不及待地围坐在餐桌旁,享受这难得的美味时光。

香菇不仅口感鲜美、肉质细腻,更蕴含着丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及矿物质,尤其是那独特的香气成分,不仅能增进食欲,还能在一定程度上促进我们的健康。下面就跟大家介绍6种香菇的做法,一起看看吧!

一、炒双菇

这样烧的双菇也很好吃、很健康、大家一定要好好吃饭哦、身体健康!

食材:口菇、香菇、大蒜、姜、盐

做法:

1、将口菇和香菇洗净、切块备用一个可切2刀。

2、热锅、不放油,倒入双菇翻炒、会出水、和发出声音。

3、2分钟后放入菜籽油翻炒、然后放入少许大蒜、姜和盐即可。

4、出锅前放点勾芡勾下会很好看,加点香油香喷喷,就好啦!

二、香菇酿肉

冰箱里刚好还剩一些肉沫和香菇,就想着结合了一下把肉酿到香菇里,香菇多出的部分切碎加到肉末里,口感变得更加丰富,小火慢煎后淋上酱汁,将味道充分融入到肉和香菇里,每一口都是浓郁鲜香

食材:香菇100克、肉沫100克、4g淀粉、3克蚝油、肉馅、3克蚝油、5毫升生抽、5毫升味淋、2克淀粉、3毫升老抽、10毫升清水、料汁

做法:

1、猪肉末加切碎的香菇根,再加4克淀粉、3克蚝油和葱姜水搅拌上劲。

2、香菇表面切十字,底部将肉馅镶入整形。

3、3克蚝油、5毫升、生抽5毫升、味淋2克、淀粉3毫升、老抽10毫升清水调成料汁备用。

4、热锅冷油将肉沫面小火煎2分钟后翻面继续煎2分钟。

5、反面倒入料汁和50毫升左右开水中小火炖2分钟后,反面继续炖煮3分钟,出锅前大火收汁到浓稠。

三、土鸡炖蘑菇

馋了好久终于买到土鸡啦,火速来炖!土鸡是附近物产店买的,买来就是剁好的很方便。

食材:土鸡、干香菇、粉丝、姜片、蒜片、大葱段、八角2颗、干辣椒5颗、花椒10~15粒、冰糖4粒

做法:

1、一整个土鸡,剁块清洗干净,干香菇泡发,粉丝泡软;鸡块冷水下锅,水开后打去浮沫,煮5分钟捞出,热水清洗干净

2、锅中多一些油,油热下姜片、蒜片、大葱段爆香,加入鸡块,大火煸炒5分钟至焦香,下八角、干辣椒、花椒翻炒1分钟出香味,下泡好的香菇翻炒

3、调味:沿锅边淋入一小勺料酒炒干,淋入一勺生抽炒干,加入半勺老抽,适量盐、一勺十三香、一勺鸡精,4粒冰糖,翻炒

4、加热水没过食材,水开后倒入压力锅,25分钟至鸡块软烂(没有压力锅的小伙伴需要中火炖1小时,水少了添热水继续炖)

5、倒回锅中,大火,加入粉条炖10分钟,收到汤汁剩一半,根据个人口味用盐再次调味,撒葱花出锅

四、糖醋香菇

食材:香菇200克、红甜椒50克、黄甜椒50克、洋葱40克

做法:

1、香菇洗净、切半,放入空气炸锅200度烘烤5分钟。

2、红、黄甜椒分别洗净、去蒂去瓤、切粗条;洋葱切粗条。

3、碗中加入3大勺白醋、3大勺番茄沙司、1大勺白砂糖、2大勺清水、适量盐充分搅匀。

4、锅中加适量油烧热,放入洋葱炒香,放入红黄甜椒翻炒,倒入调料煮开,加1大勺水淀粉勾薄芡,加入香菇充分翻炒均匀即可。

五、黄焖鸡

食材:鸡肉、金针菇、香菇、青椒、姜蒜、香菜、火锅底料

做法:

1、鸡肉切块、香菇姜葱青椒切块、金针菇,洗净撕碎

2、鸡肉放入半勺清油、1勺生抽、1勺老抽、半勺五香粉抓匀,静置15分钟

3、油热放入火锅底料炒散,然后加入鸡块翻炒

4、再加入八角香叶、2勺生抽,1勺蚝油、翻炒均匀加清水盖过鸡肉,加盖小火焖15分钟

5、加入香菇金针菇继续焖5分钟,大火翻炒收汁,快收干时加入鸡精提味根据各人喜好决定是否留汤汁,可以不用再加盐,味儿足足的,香菜可以炒进去也可以出锅再放,嘻嘻嘻,又干了三碗米饭!

六、香菇炒油菜

食材:新鲜的油菜、香菇、蒜、葱、盐、生抽、蚝油、食用油

做法:

1、油菜洗净切段,香菇去蒂切片,蒜切末,葱切成葱花,一切就绪,就等下锅啦!

2、锅中烧水,水开后加入少许盐和几滴油,放入油菜焯水 1 分钟,捞出过凉水,保持翠绿,沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和葱花,加入香菇翻炒至变软,

4、放入油菜继续翻炒,加入适量盐、生抽、蚝油调味,让每一片菜叶都裹上满满的酱汁。

5、翻炒均匀后即可出锅装盘,一盘色香味俱全的香菇炒油菜就完成啦!

大家好,这里是苏瑶的美食,保持对生活的爱与热忱,每天都热气腾腾,把好吃的东西要吃进肚子里,可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见!

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