随着年纪的增长，各式各样的“滋补品” 是很多中老年人的心头爱。而在人们的印象中，经常吃点滋补品既能补充人体所缺的营养物质，还有助于提高机体抵抗力，强身健体。

可常吃大补之物，到底对身体有害还是有益？从今天开始，你的认知要改变一下了。关于生活中常见的补品，大家可以一一看一下。

人参，在医学中属于名贵的药材之一，在民间还有着“百草之王”的称号，据《中国药典》记载，人参入肺、脾、心经，可大补元气、生津安神、养肺健脾，可用于体虚肺虚、内热消渴、心力衰竭、惊悸失眠等群体。

但对于这样的人参并非所有人以及所有情况下都适合服用，如体内湿热的人不宜过多食用，容易助火升阳，造成较大的健康隐患；

阿胶块，阿胶被誉为女性的“补血神器”，特别是适用于孕妇、产妇、术后食用，更有人认为阿胶能够抗癌。实际上，阿胶最主要的是成分是驴皮，而驴皮最主要的成分是胶原蛋白。

不过，大家不要认为胶原蛋白就是好东西，甚至以为它能够美容养颜，然而胶原蛋白是一种大分子成分，这种蛋白质里含有的是人体非必需氨基酸。

从它的性质来看，人体可以自身合成，不一定要从每日进食的食物中摄取，所以，对于这样的食物大家不必放过多的心思，有条件可以食用，没条件可以选择其他食物，不用过度神化它。

燕窝，如今，燕窝是很多养生人士的选择，在宣传它的养生功效上，均认为它营养价值高，还能滋阴补阳，属于圣品中的上品。再看它的真实身份，是用金丝燕的唾液、粪便、树枝、藻类等筑巢而成。

从营养价值上来看，它的优势可能也只是含有49%左右的蛋白质了，同样没有人体所需的各种氨基酸。

藏红花，藏红花很多人都听说过，它因神奇的功效家喻户晓，许多人都购买它来养生保健。如直接吃、泡水喝、熬粥等等，可强身健体、养颜补气、补血养血等功效。

对于这样的中草药产品，并非所有人都适合用它养生，如女性在月经期间、有胃溃疡的人群，以及在服用藏红花后出现某种身体不适的人，都不建议服用藏红花，即使是健康人群也要适量而宜。