中医讲“阳气足，百病无”，阳气能保护我们免受外邪的侵害，但它也很容易受伤，有两种邪气最容易偷走阳气，一定不要掉以轻心。

第一个是寒邪，中医认为寒为阴邪，易伤阳气，寒主凝滞，会导致我们的筋脉收缩，气血运行不畅，会导致血凝结阻滞，涩滞不通，不通则痛。

比如说有些人身上经常会感到莫名其妙的疼痛，或者说动不动就手脚发凉，经常肚子疼、拉肚子，晚上起夜频繁，这都是因为寒邪过盛，损伤了我们的阳气。这种情况调理应该温阳祛寒，补气健脾。

第二个就是湿邪，湿邪重浊黏腻，喜湿恶燥，容易阻滞气机损伤阳气，因为湿困脾之后，阳气就不能够升清。

人就容易感到疲惫，身上跟灌了铅一样沉重，干什么都提不起精神，少气懒言，出现水肿、脚肿，小便浑浊，大便黏腻不成形，舌头两侧会有齿痕。这种情况应该健脾祛湿。