今天周一早上7点，赶紧给睡梦中的孩子穿衣服，然后叫醒孩子，给孩子洗脸扎辫子，随后收拾要带的东西，一看客厅里的表7：20了，急急忙忙牵着孩子的手下楼。 从家到孩子幼儿园，骑电动车需要十多分钟。 周一的早上，紧张的跟打仗一样，如果哪一环磨磨蹭蹭，7：40 送孩子进幼儿园就有点困难了。 在送孩子的路上，突然发现出家门时，忘记带了手机，如果半路返回拿忘在家中的手机，孩子就迟到了，索性先送孩子入园，回去拿不拿手机，送过孩子上学再说吧。 送过孩子后，我去单位餐厅吃了早餐，吃完饭返回办公室，由于没有带手机，不知道现在几点了。 打开电脑，时间是7：56，由于刚吃完饭，加上天气炎热，我打开空调，先凉快凉快，由于没带手机，索性就坐在办公室里看起了今天的报纸，一大沓子当日的报纸，在8点半上班时间之前略读了一遍。 如果搁以前，带手机的情况下，早上送过孩子，吃过早饭，回到办公室，就习惯性的拿着手机摆弄一番。 如今忘带手机了，我把刷手机的时间来看报，我花费大约半小时的时间，浏览了一大沓报纸，还简要做了摘抄笔记，好久没有纸质阅读了，原来纸质阅读加动笔摘抄比刷手机，让我感觉充实多了。 记得以前，每天进办公室，先读书读报，把当天的报纸和期刊浏览一遍，好的内容还用做摘抄笔记。自从智能手机普及化后，刷手机替代了传统的纸质阅读，许多好的习惯都被智能手机控制了。 8点半开始上班，先告诉办公室，今天上班我没有带手机，有事打办公室电话或到办公室找我，随后处理几个文件，用电脑回复几个电邮，紧紧张张一上午就过完了。 由于今天上午上班没带手机，工作时我心里一直忧虑：有没有人打我电话？各个工作微信群有没有会议通知，等等。我内心一直惴惴不安，生怕别人找我找不到或会议通知不及时回复而受通报。 习惯了手机不离手，如今手机不在手边，我一时还真不适报，但我硬挺过来了，没带手机，就好天要下雨娘要嫁人一样，没带手机就没带吧，不管那么多了，爱咋咋地。 但，实话实说，经过一上午的没带手机，我真是度日如年啊了。中年下了班，赶紧回家拿手机。 但你发现了吗？你没有带手机，没有你想像的那么严重，日子照旧过，只是没有带手机不方便而已，不带手机，你可以从被手机控制中解脱出来，看看报纸，做做摘抄，用脑子思考思考。 现在的我们，有点过分依赖智能手机，大部分宝贵时间浪费在刷手机上，大量的短视频话和碎片化阅读，只能让大脑洞空化，并不能提高人的各种能力，反而让人产生抱着手机很美好，离了手机很无聊的现状。 从今天上午上班我没有带手机来看，手机不是万能，与其花大量时间浪费在手机上，不如给自己一个规定，减少对手机的依赖。 以后每周，我给自己规定，双休日断手机，从被手机控制中解脱出来，做些有意义的事。